我發現了一個天大減肥消息

這個消息我有試驗過
所發出的秘方

之前我在修”減肥”課程的時候

就有發現了此秘方

當時我也半信半疑

難道吃蛋白質真的有辦法減掉體重嗎?

如今我已用蛋白質減肥法售下了2~3kg

瘦下來的曲線很美

並不會使皮膚看起來鬆鬆垮垮低

在我修蛋白質課程時

發現了，蛋白質真的能使身體的新陳代謝增加。

並且能持續很久

在我減肥期間我晚餐”去皮”雞肉(盡可能要非油炸的)和蛋類

並且不能吃到有關澱粉類

想要使減肥的速度更快

就每天走30鍾的路…….

這樣在不挨餓受苦的情況下就能，減去身上的贅肉。

但要注意的事，記得要多吃點水果與蔬菜。

因為這樣對於排便順暢。

另外，其實我不太建議蛋白質減肥。

因為肉類本身是酸性物質

蛋類攝取過多對人體也不好

且肉類也含有毒素

所以，不要時常使用蛋白質減肥法。

ｍｉｍｉ減肥食譜
早餐：正常飲食(７分飽)mimi：飯2/3碗，蔬菜２份，魚類30克，蛋一顆
中餐：正常飲食(７分飽)mimi：全麥麵包２個，蛋一個，牛奶一杯約250克(低脂或脫脂)
晚餐：蛋白質類兩份mimi：雞腿肉一份，雞胸肉一份


早餐前和晚餐後需要進食一種水果