2002-06-21 15:05:38可愛mi

減肥日記8-------蛋白質女生

我發現了一個天大減肥消息

這個消息我有試驗過
所發出的秘方

之前我在修”減肥”課程的時候

就有發現了此秘方

當時我也半信半疑

難道吃蛋白質真的有辦法減掉體重嗎?

如今我已用蛋白質減肥法售下了2~3kg

瘦下來的曲線很美

並不會使皮膚看起來鬆鬆垮垮低

在我修蛋白質課程時

發現了,蛋白質真的能使身體的新陳代謝增加。

並且能持續很久

在我減肥期間我晚餐”去皮”雞肉(盡可能要非油炸的)和蛋類

並且不能吃到有關澱粉類

想要使減肥的速度更快

就每天走30鍾的路…….

這樣在不挨餓受苦的情況下就能,減去身上的贅肉。

但要注意的事,記得要多吃點水果與蔬菜。

因為這樣對於排便順暢。

另外,其實我不太建議蛋白質減肥。

因為肉類本身是酸性物質

蛋類攝取過多對人體也不好

且肉類也含有毒素

所以,不要時常使用蛋白質減肥法。

mimi減肥食譜
早餐:正常飲食(7分飽)mimi:飯2/3碗,蔬菜2份,魚類30克,蛋一顆
中餐:正常飲食(7分飽)mimi:全麥麵包2個,蛋一個,牛奶一杯約250克(低脂或脫脂)
晚餐:蛋白質類兩份mimi:雞腿肉一份,雞胸肉一份


早餐前和晚餐後需要進食一種水果

amy 2012-07-11 14:23:01

說到減肥~ 我之前真的蠻胖的說..
用了S美人超纖素+草本超纖膠囊..
瘦了25公斤.才花2個月時間喔!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://fwd4.me/06lE
http://fon.gs/r8ylqf/
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你囉!! ^^