今天又丟了冰箱內的物品,這是第二次丟

這次丟了以前買的烘焙用大罐果醬+肉鬆+沾醬+奶油

尤其是那兩條尚未開封的總統牌奶油,烘焙必備品

想到這些人造油品會產生反式脂肪酸的可能性,毫不眷戀通通丟

有需要,用冷榨橄欖油取代就好

對癌症的書涉獵越多,越了解加工食物對人體產生的壞影響

很自然就不敢碰那些有的沒的

從12月開始迄今,已2個月多,身體感覺有在轉變

不想碰肉品,只想吃青菜,連以前每天早上必要的三合一咖啡,都可以戒掉

游泳圈也在縮小中,這是最高興的

看到同事及格友,一個一個變瘦,我卻一直往外擴,暗地裡其實深受刺激

現在最後一關,就是牛排~~我的最愛

如果連吃牛排都感覺有異味,想吐出來

那才證明我的體質確實改變了

不過最近都沒有吃牛排的機會.....

我因為有看書,所以可以改變飲食,但是那兩隻就難了

妹會跟著我吃,她常聽我說這些常識,所以她可以接受有機食品

兒子就難了,他是無肉不歡,吃青菜水果得強迫,他才會入口

他還是認為多吃肉,才有蛋白質,才會發育

其實牛奶不要喝,奶製品也不要吃,如優酪乳+奶酪+...等,都不要入口

常喝牛奶會將人體骨頭內的鈣質釋出,易造成骨質疏鬆

有孩子在的時候,我會應孩子需要,加一些少少的肉條或煎新鮮鮭魚排來替代

以前買芭樂時,總會叫老闆多給幾包梅粉,因為我們灑得超多

現在換成在聖德科斯買的純天然梅粉來灑

兩者相比照後,才發現原來市面上的梅粉,有加糖精+甜精及防腐劑

難怪第一次灑純天然梅粉時,妹說不甜又不好吃

我將份量加重,多吃幾次後,妹習慣純梅粉口味

才發現天然的,也是很好吃~~~