2018-10-04 01:27:36mildredet2
關於產後恢復身材的問題
太太前陣子剛生完第一胎，想要運動恢復身材
有詢問過醫生的建議，叫她從比較不激烈的運動開始
在懷孕以前她偶爾會跟我去健身，現在有打算靠重訓恢復身材
（但我有點擔心這樣太激烈）
目前是有兩個做法，想請有經驗的各位幫忙建議哪樣好
1.去單次健身房請教練慢慢帶（選單次的是因為怕她去幾次就累了不想去）
2.跟我一起去World Gym，讓她去上比較不激烈的有氧課程找回運動的習慣，等她適應了再一起健身
想請教對剛生完小孩的身體怎樣做比較好？謝謝
有詢問過醫生的建議，叫她從比較不激烈的運動開始
在懷孕以前她偶爾會跟我去健身，現在有打算靠重訓恢復身材
（但我有點擔心這樣太激烈）
目前是有兩個做法，想請有經驗的各位幫忙建議哪樣好
1.去單次健身房請教練慢慢帶（選單次的是因為怕她去幾次就累了不想去）
2.跟我一起去World Gym，讓她去上比較不激烈的有氧課程找回運動的習慣，等她適應了再一起健身
想請教對剛生完小孩的身體怎樣做比較好？謝謝
產後的運動瑜珈是最好的
Zipoooo wrote:
太太前陣子剛生完第...(恕刪)
建議2
同事產後是跟我一起去WorldGym運動
參加那的有氧課程慢慢來
我是覺得要先讓他養成運動習慣比較好
一下子太激烈真的會嚇到然後就排斥運動了
同事產後是跟我一起去WorldGym運動
參加那的有氧課程慢慢來
我是覺得要先讓他養成運動習慣比較好
一下子太激烈真的會嚇到然後就排斥運動了
WG團課有蠻多強度低的吧？
而且一起去可能比較不會無聊，我是這麼覺得
而且一起去可能比較不會無聊，我是這麼覺得
World Gym瑜珈課可以先上，那些都是比較不激烈的團課，然後之後可以慢慢循序漸進，不用急健康比較重要
減肥
去world gym比較好 簽約費用繳下去才會有動力XD
我自己是這樣啦XD
減肥
我自己是這樣啦XD
先上有氧比較適合
我大嫂之前剛生完很沒自信
後來去上課慢慢回到從前生活
如果一開始直接給教練怕會過操
我大嫂之前剛生完很沒自信
後來去上課慢慢回到從前生活
如果一開始直接給教練怕會過操
Zipoooo wrote:
太太前陣子剛生完第...(恕刪)
Hi~ 我也是產後媽媽 花了一年瘦了13公斤
剛生完要讓身體恢復 不要急 慢慢來 等一切上軌道後再開始
主要是在家自己看youtube影片跟著運動 剛好有寫一篇文章記錄 給你參考喔! 一起加油!
【產後】海蒂馬麻產後瘦身方法大公開, 4種運動讓你重回小隻女孩 http://0rz.tw/gFzxD
【產後】海蒂馬麻一年消風全紀錄 http://0rz.tw/BQbg6
最近是有看到小禎有po魔方電波
感覺效果很不錯欸~~~~
減肥
感覺效果很不錯欸~~~~
做瑜珈+1
不然就做塑身衣穿
但真的不便宜就是了
不然就做塑身衣穿
但真的不便宜就是了
本文引用自: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=375&t=5565527
