2007-03-19 17:24:11正經八百的許爸
減重計畫
承上一篇”大家瘋馬可”
看到大家那麼努力ㄉ想減肥
害我也開始心動ㄌ起來^_^
想到之前減重ㄉ黑暗歲月= =
那時候吃ㄉ少
然後晚上又要運動
每天固定跑40分鐘
仰臥起坐150下
原地跳1500下
常出去打羽球跟排球ㄉ
如果是週休二日ㄉ話更多。。。
我本來就不是很好動
沒想到那次減肥讓我現在整ㄍ好動ㄌ起來= =
其實這樣也不錯啦~~
只是自從上次減到63公斤後
停滯期就不知道多久ㄌ
好久沒有再過那種生活
最近也很少有機會讓我這樣動ㄌ
所以我又要開始要求自己運動
運動我發現會使一ㄍ人思想清晰順暢
讀起書來也比較不會想睡覺
流過汗後ㄉ感覺超ㄙㄨ胡XD
所以各位同學我們一起來運動吧
哈哈哈哈XD
看到大家那麼努力ㄉ想減肥
害我也開始心動ㄌ起來^_^
想到之前減重ㄉ黑暗歲月= =
那時候吃ㄉ少
然後晚上又要運動
每天固定跑40分鐘
仰臥起坐150下
原地跳1500下
常出去打羽球跟排球ㄉ
如果是週休二日ㄉ話更多。。。
我本來就不是很好動
沒想到那次減肥讓我現在整ㄍ好動ㄌ起來= =
其實這樣也不錯啦~~
只是自從上次減到63公斤後
停滯期就不知道多久ㄌ
好久沒有再過那種生活
最近也很少有機會讓我這樣動ㄌ
所以我又要開始要求自己運動
運動我發現會使一ㄍ人思想清晰順暢
讀起書來也比較不會想睡覺
流過汗後ㄉ感覺超ㄙㄨ胡XD
所以各位同學我們一起來運動吧
哈哈哈哈XD
你好動不時那時才開始的
那是你的潛在基因吧...
我以前可是乖巧ㄉ勒
這你就不懂ㄌ
哈哈哈哈XD 2007-03-20 17:42:55