2013-01-14 15:59:31湘湘

臘八粥的由來&食譜參考

就快要過農曆年了~

是不是也想做一鍋臘八粥應應景

以下是小編摘錄的由來和食譜

提供給大家參考喔~

〈民間傳說〉臘八粥 的由來 
轉載自大紀元時報
 
 農曆臘月(十二月)初八,是中國的傳統節日「臘八節」。在關中一帶,家家戶戶在這一天都要熬上一鍋「臘八粥」,不僅大人、孩子要吃,而且還要給家裏的牲畜餵上一些;此外,在門上、牆上等地方也要抹上一些。 

  「臘八粥」的由來與佛教還頗有淵源。傳說佛祖釋迦牟尼在開悟之前,修行時曾因飢餓暈倒在摩揭陀國(在今天的印度),一個牧羊女用蘋果和各種雜糧混合做成的粥救活了他。釋迦牟尼恢復體力後,在菩提樹下於臘月初八開悟成佛。後世的佛教徒為 了紀念「佛祖成道日」和牧羊女的功績,就在每年的臘八用米和果物煮粥供佛,這種粥被稱為「臘八粥」。後來隨著佛教的普及,這個紀念活動傳入民間,遂演變為習俗。每到此日,家家戶戶都要吃臘八粥。 

  臘八粥的原料主要為糯米、黃米、小豆、花生、杏仁、桃仁、紅棗、果脯,有的人家還要放白果、栗子、松子、胡桃等,以甜味為主。 根據史料記載,在中國宋代時,吃臘八粥已經非常盛行。宋孟元老《東京夢華錄》卷十中寫道:「(臘月初八)諸大寺……送七寶五味粥與門徒,謂之 『臘八粥』。

都人是日各家亦以果子雜料煮粥而食也。」 南宋人周密著《武林舊事》說:「用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿栗之類做粥,謂之『臘八粥』。寺院除煮臘八粥供佛齋僧外,還送與施主和富貴人家。南宋陸游有詩云:「今朝佛粥更相饋,反覺江村節物新。」據說杭州名剎天寧寺內有儲藏剩飯的「棧飯樓」,平時寺僧每日把剩飯曬乾,積一年的餘糧,到臘月初八煮成臘八粥分贈信徒,稱為「福壽粥」。 

  此後朝代,這個風俗相沿不衰。清朝道光皇帝曾作《臘八粥》一詩:「一陽初夏中大呂,谷粟為粥和豆煮。應節獻佛矢心虔,默祝金光濟眾普。盈幾馨香細細浮,堆盤果疏紛紛聚。共嚐佳品達沙門,沙門色相傳蓮矩。童稚飽腹慶昇平,還向街頭擊臘鼓。」在1949年前的中國,寺院還有煮臘八粥供佛以及送粥給信眾的習俗。 

  在中國民間,還有「臘八粥,吃不完,吃了臘八粥便豐收。」的俗語流傳,反映了人們在虔誠的將臘八粥供奉於神佛後,祈求得到神佛保佑的美好願望。 ◇ 文/茹之

臘八粥食譜

轉載自行政院農委會

 
臘八粥

材料 (4人份) 

糯米2/3杯、水9杯、糖4大匙、薏仁2兩

紅豆2兩、紅棗16粒、糖蓮子20粒

栗子16粒、核桃8粒、松子60粒

做法

  1. 糯米、紅豆、薏仁、栗子分別洗淨浸水,核桃去外膜。
  2. 紅豆加入水中先煮一下再加入栗子、核桃、薏仁、糯米、松子 ,以小火熬煮至各物軟爛。
  3. 加入紅棗、糖蓮子及糖再熬煮15分鐘即成。

 註:亦可煮成鹹味的臘八粥,可加入蝦米、香菇、叉燒肉、筍丁 、胡蘿蔔丁、青豆仁等。

營養素含量

  • 熱量 2160 Cal
  • 蛋白質 52.3 g
  • 脂質 35.6 g
  • 醣類 419.9 g
  • 纖維 11.2 g
  • 灰質10.8 g
  • 鈣 273 mg
  • 磷 1174 mg
  • 鐵 20.8 mg
  • 維生素B1 1.37 mg
  • 維生素B2 1.75 mg