服藥應注意事項
服用藥物時有些小地方必須注意
1.不要用牛奶服用藥物：牛奶含鈣、鐵、磷和蛋白等物質，可能會與某些藥物成分發生作用，而影響藥物吸收及藥效。
2.不要用果汁服用藥物：易破壞藥物的正常吸收和藥效，使藥物提前分解或溶化，而對胃粘膜產生刺激。
3.切勿捏鼻：空氣容易嗆入氣管，可能引起窒息。故老人及幼兒服藥後應輕拍背部，將胃中的空氣拍出。
4.慎選用藥：避免自行購買藥品服用，應經由醫師指示開立藥方。
5.避免長期用藥：除必須避免長期服用藥物，容易造成對藥物的依賴，並減低抵抗力。

失眠怎麼辦
你有失眠的困擾嗎？你應該：
1.避免睡前進食：睡前不宜吃東西，因食物在胃中容易刺激大腦興奮，會不容易入睡，並影響睡眠品質。
2.避免刺激、亢奮性食物：下午三點後不要喝含咖啡因的飲料，可於睡前喝熱牛奶，或喝一大匙醋，有助於放鬆。
3.於枕頭中放「苦艾」葉，可幫助睡眠。
4.放鬆身心：做些可以放鬆的活動，如閱讀、寫東西、或洗澡等。
5.避免用藥：不要養成對藥物依賴的習慣，容易上癮或有副作用。可以在睡前喝菊茶，對睡眠亦有幫助。
6.因電器中的變壓器會干擾腦部，若找不出失眠的原因，試著拔掉床頭電器插頭。
儘量避免熬夜，否則需要多好幾倍的睡眠時間，才能補回體力。晚上十一點至凌晨三點間入睡，是睡眠最好的時間。

眼睛的保養
眼睛對健康影響非常大，你是否善待你的靈魂之窗？你可以：
一、食用維生素：
多食用維生素Ａ，可改善眼睛疲勞；維生素Ｅ和維生素Ｃ，可防止眼力衰退。
二、適時消除眼睛疲勞：
1.眼睛長期注視容易酸痛，應隔一段時間便將視線移開，轉動眼睛或看遠處，眼睛才不會太勞累。
2.也可以倒一杯熱水，利用熱開水的蒸氣，一邊蒸眼睛一邊轉動眼球，讓眼睛舒活。
3.可以將用過的茶包趁還溫熱時敷在眼皮上，可減除眼睛的疲勞。
4.穴道按摩：按壓睛明、「瞳子膠」穴道可解除眼睛疲勞，還有減少皺紋的功效。

頸椎酸痛怎麼辦
你有長期固定某個姿勢，要動時卻突然不能動的經驗嗎？軟組織受傷引發酸痛，或因頸椎長期彎曲受壓，增生骨刺，都是因為姿勢不良，長期固定某種姿勢或錯誤的動作所造成的喔！。
處理方法：用暖水袋熱敷脖頸部位、平常多做前後左右點頭、轉頭的運動。或用手指按摩後頸，有助肌肉放鬆及血液暢通。
預防方法：注意姿勢，站立時抬頭挺胸，長期坐辦公桌者，應注意脖子不要固定某方向。最好工作每半小時就放鬆一下肌肉，做伸展或頸部運動，減輕頸椎的壓力，也可避免骨刺的發生。

預防脫髮小偏方
你常常在梳頭髮時，被梳掉一撮頭髮而驚嚇不已嗎？要停止這種現象持續發生你可以利用以下兩種植物喔。
1.枸杞嫩葉：用煎熬枸杞嫩葉後產生的汁液洗頭髮，可以防止落髮的情形。
2.大蒜汁：用大蒜汁塗抹在頭皮上，每天塗抹四、五次，即可改善禿頭的狀況。

好朋友來再也不痛了
常會經痛的女性朋友可以用以下方法調理月經不適：
1.玫瑰花精油：
可用玫瑰花香精油進行蒸氣以紓緩月經不適。
2.薑茶：
用薑和紅糖煮成薑茶可去寒，改善經痛。
3.熱敷：
用保特瓶注入熱水以毛巾包裹，可當作熱水瓶敷在腹部。

孕婦勿喝蘆薈汁
有人把蘆薈當做是美容的聖品，近年來一些商家大大在這屬於百合科的常綠植物身上大做宣傳，許多的化妝面霜或粉膏中都標榜出蘆薈神奇的功效，因為它具有美白潤膚的作用，然而蘆薈另外也是一种極為有效的輕瀉劑，可以使痛苦的便秘情況有所改善，但是已經懷孕的婦女卻絕對不可碰觸它，萬一飲用了蘆薈汁，是會引發流產的，特別是懷孕初期更具相當的危險性，孕婦不可不慎。

癌症的十二大危險訊號
1.舌、皮膚：難以痊癒的潰爛，疣或痣的大小或顏色改變 .
2.咽喉：長期咳嗽聲音嘶啞 .
3.胃：胃部不適、食慾減退、對食物嗜好變化 .
4.腎、膀胱、前列腺：小便不順，尿中有血 .
5.肝：黃疸、蒼白虛弱和体重減輕 .
6.攝護腺：排尿不順，要用力排，尿道狹窄，午夜間有殘尿感 .
7.鼻咽：輕度偏頭痛和一側鼻塞，鼻涕、鼻出血，也有以兩側或一側頸部淋巴腺腫大形成大塊腫瘤 .
8.食道：消化不良，吞嚥困難 .
9.肺：沒有理由的咳，痰中有血絲或血塊 .
10.乳房：乳房或其附近發生硬塊或腫脹 .
11.子宮：不正常的分泌或出血 .
12.大腸、直腸：便中帶血，帶黏液及排便習慣的改變

潔白牙齒的妙方
有些人因為牙齒黃而厭笑,牙齒為什麼會變黃呢?牙齒表面的釉質原本是白色的,如果是因為藥物或疾病而產生的,雖不能從根本上除掉牙齒的黃色,但只要能堅持不吸煙、不喝酒和咖啡,牙齒就能獲得改善。還有一種方法:用等量的食鹽和蘇打,加水混合成膏狀,用牙刷每週使用1~2次,長期使用亦可使牙齒變白。此外,吸煙人士牙齒上的煙漬,則容易去除的多。可於每晚刷牙前,含半口食用醋於口腔中,涑口2~3分鐘然後吐出,再用牙刷洗(不用牙膏),再以清水洗淨,一般2~3次即可看到效果。

草莓的好處
草莓是一種營養價值很高,頗受人們喜愛的鮮食水果,草莓除了酸甜爽口、芳香濃郁、風味獨特外,更富含礦物質及為維生素C,其維生素C的含量比蘋果和葡萄高出100倍以上,它是一種活性很強的還原性物質,是人體內新陳代謝不可缺少的,還能促進細胞間質的形成,維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合,也能形成抗體,增強人體的抵抗力。此外草莓中含有多種有機酸、果膠和礦物質,因此具有補虛補血、清肺化痰、健胃降脂、潤腸通便的功效。同時對高血壓、冠心病、動脈硬化、貧血、體虛、便秘也有相當的治療作用。因此常吃草莓有益生體健康喔!