營養專家提醒，平常飲食若是高鹽多油，不僅會影響健康、


增加罹患高血壓的風險，還會直接影響人的容貌，更見歲月的無情。


專家指出，皺紋的產生有很多原因，其中之一就是飲食不當。


通常容易生成皺紋的食物包括：油炸食品、速食麵、肉品罐頭、咖啡、


冷凍太久的食品，巧克力及蛋糕等。所以購買食物時，要注意製造日期，


尤其是冷凍及油炸食品，一旦過期會變質，對皮膚有很大影響。


因此養生之道就是平常少吃油炸、油煎及燒烤的食物。





多以蒸煮烹飪，同時多攝取蔬果。此外許多蔬果可用來敷臉除皺，效果不錯，


例如：香蕉搗爛後，加入半湯匙的橄欖油，攪拌均勻塗抹在臉上。


絲瓜露混合蜂蜜，加一點酒，把汁液抹在臉上，乾了以後再以清水沖洗乾淨。


另外，番茄也是護膚的好東西，將番茄壓碎成汁，加入少許蜂蜜調勻，


抹在點上，都能使肌膚嬌嫩滑潤，消除皺紋。











引用http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070812/1/im6m.html