貞實之間

2011-11-04 16:13:16memory

晨間的運動

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10/31 小學操場30min 仰臥起坐40個

11/01 小學操場45min 仰臥起坐40個

11/02 太累昏睡起不了床

11/03 太晚睡爬不起來仰臥起坐40個

11/04 小學操場30min 仰臥起坐40個
11/05 回嘉義, 公園散步30min

11/06 回台北

11/07 小學操場下小雨快走30min

11/08 小學操場下小雨快走30min

11/09 下大雨仰臥起坐40個

11/10 下大雨仰臥起坐40個

11/11 下大雨仰臥起坐40個

11/12 公園快走40min 仰臥起坐50個

11/13 散步30min

11/14 偷懶仰卧起座50個

11/15 公園快走35min 走4圈仰臥起坐50個

11/16 公園快走45min 走5圈

https://www.msn.com/zh-tw/news/world/4%E6%AD%B2%E7%AB%A5%E6%9C%AA%E7%B5%90%E5%B8%B3%E5%85%88%E5%96%9D%E9%A3%B2%E6%96%99%E9%8

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