22年前在美國黃石公園內不慎受野牛攻擊，左腦殼破裂，顱內出血，左肩韌帶及數根牙齒斷裂，左眼出血，脊椎四處閉鎖性骨折，當場昏迷，救護直升機將我轉送醫院要動腦部手術，清除顱內6公分瘀血，但因腦壓沒升高，得以暫免手術。美國醫療昂貴，醫師讓我坐著輪椅火速回台就醫。

當時我才50歲就停經，一年後驗血都還未達更年期。骨質疏鬆指數為-5.4，相當於90多歲老阿嬤的骨頭。我腎臟內的結石，最大的為0.49公分，0.5公分以內會自然排出。

曾經歷自然排除結石如刀割之痛，滿馬桶鮮血的慘痛經驗，不適合服用鈣片。醫師要我吃多鈣食物：小魚（蝦）乾、堅果、芝麻、海帶、香菇、木耳、乳酪，以及阻止骨質疏鬆的高麗菜、洋蔥、有黑點的茭白筍。

醫師告誡若跌跤會「粉身碎骨」，要我注意安全，戴護具、拿拐杖，配合運動、曬太陽、負重，以改善骨質疏鬆。

我學會做科學氣功，穿醫師推薦的功能鞋，多走路、勤活動，配合中、西醫治療，骨質指數年輕了20多歲，近乎符合標準，行動自如。謀事在人，成事在天。感謝上帝及20多年來，照顧、關心我的親朋好友，最要感謝的是先生和兒子，隨時呵護我的生活起居以及就醫。有你們真好！活著更好！

(本文刊於2020/05/05聯合報健康版)