時間 : 2012.07.12 (四) 早上10:00~12:00

講題 : 走出健康、走出美麗~~分享健行的樂趣

主講人 : 夏慧凌

 ( 北一女校友會總幹事、上河圖社區管委會委員、

  台北市婦女閱讀寫作協會理事 )

領讀大綱 :

一.    主講人夏慧凌自我介紹

二.    猜猜菲律賓名模出身的 Isabel Preysler的年齡

三.    死在嘴上，懶在腿上

四.    步行的十二種驚人效果

五.    2012年舉辦小踏青活動的意義和行程簡介 :

運動可以刺激腦部分泌多巴胺，多巴胺會讓人產生幸福的感覺；運動之後流出的大量汗水更可以排除體內的毒素。

現代人日常生活缺乏運動，導致體力日衰、三高(高血壓、高血脂、高血糖)悄然上身，實有維持經常運動之必要。

去年十月台北市婦女閱讀寫作協會理監事會議決定每二個月挑選一處大台北地區的健行地點，希望會員們藉由小踏青活動達到運動的目的，同時追求身、心、靈的平安喜樂。

1. 二子坪(二月)

2. 富陽公園(四月)

3. 劍南路賞蝶步道(六月)

4. 烏來加九寮步道(八月)

5. 一滴水紀念館暨滬尾砲台(十月)

6. 新北投(十二月)

六.    康健雜誌談健走

七.    行走革命530

八.    人間福報【悅讀人生】的文章~行走革命530

九.    梅雨潮濕 人也發霉 多運動 多排汗

地點：台北市立圖書館‧中崙分館

            台北市中山區長安東路229號7樓 (八德路 台安醫院斜對面)

  台北市立圖書館‧中崙分館 (八德路與長安東路分岔口‧

                            由中崙消防隊旁巷道轉入大樓搭電梯)

  交通：公車─台安醫院站202、203、205、257、52 、41、276、605

捷運文湖線─南京東路站 (復興北路‧南京東路口)，走復興北路〈往微風廣場‧ 忠孝東路方向〉至長安東路口左轉，至八德路與長安東路分岔口)