2006-06-05 13:33:07美如老師
正確養胎、心情愉快,就能保持美麗 ---- 賈永婕
在主持工作上,賈永婕被冠上『最美麗的主持人』頭銜,即使懷孕,也完全沒有影響她的美貌,即將擁有第二個寶寶的她回憶懷第一胎的情形,當時朋友們都很難相信她是第一次懷孕的人,因為她總是笑容滿面、信心十足,一點也不緊張的模樣。
「其實當然會有些緊張,畢竟之前沒有經驗啊!但是一些有生育經驗的朋友告訴我,懷孕期間除了生活飲食要正常,再來就是保持心情愉快,因為孕婦最怕傷腦筋去想些有的沒的,搞得緊張兮兮的將會影響母體和胎兒的發育,所以我盡量讓身體保持在最佳狀態,也一定讓自己笑容滿面,心情愉快。」
賈永婕進一步表示,懷孕的這段期間比較困擾的就是進補;雖然平日就有運動的習慣,也自認為身體狀況不錯,不過肚子越來越大,好像一些腰酸背痛和容易疲倦的情形也隨之出現,這個時候身旁的人就會提醒你要以食補來調養,可是賈永婕吃的夠營養、胎兒發育正常就好,實在不喜歡飲食習慣有太大的改變。『像養胎要吃大骨熬湯來補充鈣質,但是製作過程實在繁瑣,像我這樣個性的人就會想說是不是喝牛奶就可以了…。』
還好,現在因為國人越來越有產前養胎的觀念,因應而生的產品也多,許多濃縮的健康食品吃起來味道不難聞,又能補充到需要的營養,對講求時間效率和家裡人口少的準媽媽來說是相當方便的。賈永婕建議,選擇減少繁瑣製作工時的保健食品是維持養胎期間健康的好選擇,但是一定要注意成分標示、本身需求,才能真正的節省烹煮時間,又能顧及營養的充分補充。
「其實當然會有些緊張,畢竟之前沒有經驗啊!但是一些有生育經驗的朋友告訴我,懷孕期間除了生活飲食要正常,再來就是保持心情愉快,因為孕婦最怕傷腦筋去想些有的沒的,搞得緊張兮兮的將會影響母體和胎兒的發育,所以我盡量讓身體保持在最佳狀態,也一定讓自己笑容滿面,心情愉快。」
賈永婕進一步表示,懷孕的這段期間比較困擾的就是進補;雖然平日就有運動的習慣,也自認為身體狀況不錯,不過肚子越來越大,好像一些腰酸背痛和容易疲倦的情形也隨之出現,這個時候身旁的人就會提醒你要以食補來調養,可是賈永婕吃的夠營養、胎兒發育正常就好,實在不喜歡飲食習慣有太大的改變。『像養胎要吃大骨熬湯來補充鈣質,但是製作過程實在繁瑣,像我這樣個性的人就會想說是不是喝牛奶就可以了…。』
還好,現在因為國人越來越有產前養胎的觀念,因應而生的產品也多,許多濃縮的健康食品吃起來味道不難聞,又能補充到需要的營養,對講求時間效率和家裡人口少的準媽媽來說是相當方便的。賈永婕建議,選擇減少繁瑣製作工時的保健食品是維持養胎期間健康的好選擇,但是一定要注意成分標示、本身需求,才能真正的節省烹煮時間,又能顧及營養的充分補充。