2018-11-01 12:08:06meiskym6acws
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營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。
蔡景耀認為，除了休息，年輕族群可吃葉黃素預防病變，年過50歲也應該補充預防黃斑部退化、病變；除了保護眼睛，葉黃素還有其他好處。已有研究發現可改善睡眠品質，抗發炎效果也對心臟冠狀動脈疾病有幫助，「多吃蔬果也能吃到葉黃素，如果吃營養保健品要適量，因為是脂溶性的營養素，對肝臟影響較大，」他說。
泰安醫院營養師李錦秋表示，磷蝦油所含的蝦紅素相當有限，如果是保健心血管，吃魚油即可；若要補充蝦紅素則建議直接選購劑量較足的產品，效果才會好。另外，TG型式較好吸收。要注意的是，凝血不全或使用抗凝血藥物的人，食用前要諮詢醫師。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，貞操帶av點此查看原始文章。
王毅：望與美日同維護地區穩定 願重返環太平洋軍演
中國外交部長王毅28日在紐約表示，尊重美日軍事同盟，希望共同維護地區穩定，也淡化近期中俄聯合軍事演習，表示中國也參加過美國主導的環太平洋軍事演習，「還想繼續參加，但美國人不讓」，若美方改變主意，中國會加以考慮重返。
王毅當日在紐約的外交關係協會與該會名譽主席、前聯邦財政部長魯賓(Robert Rubin)的對談中說，美日軍事同盟是冷戰產物，「是美國和日本之間的事情，我們不干涉」，但「我們希望在這個地區有更多理解和包容，要擺脫過去舊思維」。
王毅說，尊重美日軍事同盟，中方願意在軍事上相互交流，共同維護地區穩定；而他對近期中俄的聯合軍演，則淡化處理，表示「不要做過多聯想」。
王毅說，此前中國也參加過美國主導的環太平洋軍事演習，「我們還想繼續參加，但美國人說不讓；這無所謂，但如果你們改變主意，希望我們再參加，我們再考慮。」
王毅說av sex，美俄關係如今緊張，中國建議通過對話進行解決，但「我們不認為俄羅斯是對中國形成威脅的國家」；他表示，俄羅斯是中國最大鄰國，必須致力維持睦鄰友好關係，「不衝突、不對抗、也不針對第三方」。
他說，中俄經濟高度互補，中國需要俄羅斯的能源、天然氣，俄羅斯則需要中國的製成品，經濟上關係密切。
王毅說，「中俄在很多國際問題上看法一致」，隨後立即補充，「中國很多問題上和美國看法也是一致的，譬如朝鮮問題、反恐問題，都和美國站在一起。」
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Ｑ：哪些人要補充葉黃素？
年輕人、3C族和銀髮族都需要。台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀指出，美國經過兩次大型研究後，證實葉黃素、玉米黃素等能幫助預防退化性黃斑部病變，後來演變成3C族必吃。黃斑部病變部分原因是陽光曝曬，而3C中的藍光能量最強，因此推論藍光也會傷害黃斑部。蔡景耀認為，除了休息，年輕族群可吃葉黃素預防病變，年過50歲也應該補充預防黃斑部退化、病變；除了保護眼睛，葉黃素還有其他好處。已有研究發現可改善睡眠品質，抗發炎效果也對心臟冠狀動脈疾病有幫助，「多吃蔬果也能吃到葉黃素，如果吃營養保健品要適量，因為是脂溶性的營養素，對肝臟影響較大，」他說。
Ｑ：葉黃素跟蝦紅素功效一樣？只吃一種行不行？
兩者功效差不多，平常吃魚油保健即可。它們都含有Omega3，有預防心血管疾病、降低血脂和血糖的效果，外食族攝取過多Omega6容易發炎，而補充魚油能有效對抗發炎。磷蝦油除了Omega3，也含有少許具抗氧化作用的蝦紅素。泰安醫院營養師李錦秋表示，磷蝦油所含的蝦紅素相當有限，如果是保健心血管，吃魚油即可；若要補充蝦紅素則建議直接選購劑量較足的產品，效果才會好。另外，TG型式較好吸收。要注意的是，凝血不全或使用抗凝血藥物的人，食用前要諮詢醫師。
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王毅：望與美日同維護地區穩定 願重返環太平洋軍演
中國外交部長王毅28日在紐約表示，尊重美日軍事同盟，希望共同維護地區穩定，也淡化近期中俄聯合軍事演習，表示中國也參加過美國主導的環太平洋軍事演習，「還想繼續參加，但美國人不讓」，若美方改變主意，中國會加以考慮重返。
王毅當日在紐約的外交關係協會與該會名譽主席、前聯邦財政部長魯賓(Robert Rubin)的對談中說，美日軍事同盟是冷戰產物，「是美國和日本之間的事情，我們不干涉」，但「我們希望在這個地區有更多理解和包容，要擺脫過去舊思維」。
王毅說，尊重美日軍事同盟，中方願意在軍事上相互交流，共同維護地區穩定；而他對近期中俄的聯合軍演，則淡化處理，表示「不要做過多聯想」。
王毅說，此前中國也參加過美國主導的環太平洋軍事演習，「我們還想繼續參加，但美國人說不讓；這無所謂，但如果你們改變主意，希望我們再參加，我們再考慮。」
王毅說av sex，美俄關係如今緊張，中國建議通過對話進行解決，但「我們不認為俄羅斯是對中國形成威脅的國家」；他表示，俄羅斯是中國最大鄰國，必須致力維持睦鄰友好關係，「不衝突、不對抗、也不針對第三方」。
他說，中俄經濟高度互補，中國需要俄羅斯的能源、天然氣，俄羅斯則需要中國的製成品，經濟上關係密切。
王毅說，「中俄在很多國際問題上看法一致」，隨後立即補充，「中國很多問題上和美國看法也是一致的，譬如朝鮮問題、反恐問題，都和美國站在一起。」
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