週四，似乎總算有了個屬於自己的時間，可以在這個時候，好好休息與充電。

從天母到信義國中，我總是習慣一個人慢慢走，有時候會買點點心犒賞自己，讓自己一邊吃零嘴一邊散步，享受，沒有為了個案、孩子、朋友或家人的時間，單單只有為滿足自己味覺與孤獨的單純。

或許，會試著唱唱詩歌，聽聽mp3，貼近自己的心，唯有獨自安靜的一個人時，才知道，原來自己真正想要什麼...原來，我真的好想靜一靜，遠離吵雜的人群與黏膩的關係，暫時的想要在原本的世界脫離，放自己在一個完全陌生的地方，流浪~~~放逐一切的感受。

在”完形自我治療法-活出完整的自己”這本書中提到「將淺意識的幻想，帶到意識層面來，將每一件事物，都是自己內心投射出來的結果」很難理解，所有現實層面的感受，都是自己所造成的，自己必須為自己的情感負責任，想想，還真是難，也許，我能從中得到些答案也說不定。

這本書，告訴我可以用心理劇來學習自我對話，我沒想過，不過我想利用角色間的對話，找出當初受創或是需求不被滿足的徵結點，或許對我來說，會是個好方法，這週，就來試試看，反正我這麼愛演，應該很容易！

上班，下班，上課，下課~~

我很開心也很輕鬆的過了一天，沒有從信義國中哭回家，還真是不錯，回到電腦前面，仍想告訴自己，不錯喔，今天又進步一點了，總算能夠接納自己太有感覺這個特質了，慢慢來，可能還需要點時間肯定自己，照顧自己。

其實，我很喜歡在焦慮的時候，伸出手安撫自己，也很喜歡走近7-11的時候，買了杯自己喜歡的咖啡，散步在陽光下。

看到自己，樂於用笨拙的技巧來準備早餐給兩個小寶貝吃的時候，好像是個慈祥的媽咪，我很喜歡，我知道自己的心中有滿滿的愛，在呵護她們，至少兩個小寶貝並不匱乏家庭的愛。

我很喜歡有時候微笑，雖然在自己我拉扯當中，還能揚起嘴角微笑！也很愛這樣的妳，單純又可愛，溫暖又具包容心！

希望，明天，我又可以生龍活虎的面對每一個人，能夠認真的面對自己每一個感覺，也能夠謙卑在上帝的面前，做最單純的小孩。

我真的相信，有感覺真好！能活著面對一切困難，真好！而且，有腦袋思考解決的方法，真好！

我好想大叫，上帝，你對我真的是太好了！


延伸閱讀：
心想事成。喬瑟夫‧摩非。世潮出版。
完形自我治療法-活出完整的自己。芙瑞爾‧席夫曼。光點出版社。