人生就像跑馬拉松，有人揹了十公斤的糧食還擔心半路會餓死，有人卻帶著一瓶水就出發，沒有罣礙，跑得自在。 無知的人只知占有，不懂放手， 就像買了電腦，急於加裝各種軟體， 卻忘了要定期刪除垃圾信件，系統必然愈跑愈慢，最後當機。 智者卻了解生命一切俱足，執著才是一切煩惱的起因， 放下，反而是離苦止憂的關鍵。 然而，放下的能力不是與生俱來，是需要學習的。 如果我們能停止用頭腦自尋煩惱， 如果我們能夠真正體認到：人，才是幸福的尺度。 那麼，半調子的人生，也是幸福的。 「放下」是每個陷入執著困境的人，最好的出路， 只是我們都忘了，在放下的那一瞬間， 我們並沒有失去什麼，反而是一個新的開始。
人生是一場奮鬥的旅程，有順境也有逆境，有快樂也有悲傷。而每個人都有與生俱來的能力、無限發展的潛能，我們也經由不斷的學習來累積智慧，讓我們克服無數的困難。     但是，人的頭腦也是煩惱製造機，所有的不安、恐懼就像小狗脖子上的項圈，把我們牽著走，我們自己卻無從抵抗。我們也時常背著包袱趕路，把壓力、焦慮往身上扛，更把自己壓得喘不過氣；萬萬沒想到，原來，困住我們的其實是我們自己，給我們帶來麻煩和危害的，也是我們自身。     面對人生的困境，你可以有很多選擇，你曾考慮「放下」這個選項嗎？靜下心來想一想，你會發現，阻礙自己的其實是心理的障礙和思想的頑石，只要輕輕的把它們移開，煩惱就會消失無影