早上起床照鏡子時記得跟自己打招呼
每天保持高昂的心情
要時常鼓勵自己
遇到難過的事不要壓抑自己
記得偶爾要讓自己大叫發洩
每天出門時 要面帶笑容
留點時間給自己不要太匆忙
記得對有些事要學習一笑視之
對不確定的事物抱持疑問
對看不慣的事要有隱忍心態
記得對他人的窘態要有同理心
記得遇到高興的事就是要大笑
有時候要學會裝可愛

抗老專家王衛民教授的12把金鑰匙
> 第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER
> 第 2 把KEY　
> 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP
> 第 3 把KEY　
> 只吃七分飽，身體自然好　APPETITE
> 第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃　EXERCISE
> 第 5 把KEY
> 音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE
>
> 第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS
> 第 7 把KEY　 跟菸、酒說再見　VICES
> 第 8 把KEY　 愛與性完美和諧　LOVE/S EX
> 第 9 把KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS
> 第10 把KEY　 勤用腦，防衰老　MIND
> 第11 把KEY　
> 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA
> 第12 把KEY　 用笑容面對人生　SMILE