2013-07-18 21:09:42光電王
＊小娃兒要長高一點，少吃點甜食
＊每天2杯甜飲 兒童當心長不高
（中央社記者陳清芳台北18日電）
兒童常喝含糖飲料， 當心長不高，相關研究顯示，體重約20公斤的小一學童 每天喝2杯含糖飲料，生長激素分泌會停機至少4小時。
中華民國兒童生長協會理事長、林口長庚醫院兒童 內分泌暨遺傳科主任羅福松指出，含糖飲料讓血糖上升 的速度，比糖果還快，是高升糖指數的飲料。升糖指數 和生長激素很像蹺蹺板的兩端，升糖指數愈高的食物， 吃了愈容易抑制生長激素的分泌。
羅福松說，內分泌門診常見的口服葡萄糖耐受測驗 ，不僅可以檢測糖尿病，更可以了解血糖升高後的生長 激素化，兒童服用每公斤體重乘上1.75公克的葡萄糖， 生長激素會停止分泌2小時。 他舉例說明，小學一年級、體重約20公斤的兒童， 喝到35克的糖，大約是350cc的全糖飲料，生長激素就 被抑制2小時。
市售含糖飲每杯容量約500到700cc，就 算小朋友喝一半，或改喝半糖，每天喝2杯，生長激素 也是停機4小時。 今天在董氏基金會舉辦半糖茶飲並非真的半糖記者 會上，羅福松說，家長想要孩子長高，不要讓孩子拿含 糖飲料當水喝，最好是從牛奶、米飯、蔬果中獲得不易 刺激血糖飆升急降的醣類，即使是新鮮現打果汁，也不 如直接吃水果。(2013/4/18)