【瘦身飲食小竅門】1、肚子餓時先吃小東西比強忍飢餓好。2、以粗糙食物代替主食類。3、口味盡量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料。4、先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃。5、選擇較費事的食物。6、至少咀嚼10-20次才吞嚥。7、八分飽後絕不再吃。8、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少。 天子特區 關心您
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懷念和珍貴的老照片108
