很多中國人都喜歡喝茶，喝茶對身體健康有壹定好處，但是在正確的時間喝茶，會讓功效更好，那麽喝茶的正確時間是什麽?茶不僅口感非常好，適量飲用對身體健康好處也非常多，那麽喝茶的好處有哪些?想要喝茶更健康，就要知曉壹些喝茶的注意事項，喝茶時要注意哪些事項呢?

　　喝茶的正確時間

　　1、早餐後

　　早餐之後可適當飲用淡茶，經過壹夜的睡眠，血液黏稠程度較高，此時飲淡茶可以給身體補充水分，而且茶中含有壹定量的咖啡因，適量喝茶還能提神，提高上午工作和學習的效率。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

　　2、下午

　　可在下午1-3點之間適當飲茶。中午進餐之後會攝入適量膽固醇，此時飲茶有助于促進消化，減少膽固醇在體內的堆積，幫助保護血管。

　　3、晚餐後

　　吃過晚餐之後，可在下午6-7點之間適當飲用紅茶、紅茶性溫，有助于改善畏寒、手腳冰涼等不適症狀，適量飲用有助于促進睡眠，但是不建議在8點之後飲用，以免導致神經處于興奮狀態而引發入睡困難。

　　喝茶的好處有哪些

　　1、有助于抗氧化

　　茶葉中含有茶多酚，這種物質具有抗氧化的物質，適量飲茶可以幫助去除體內的自由基。綠茶中的茶多酚含量比其他茶類要高，想要抗氧化效果較好，可以適當多飲用綠茶。

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　　2、有助于預防輻射

　茶葉中的茶多酚和其氧化物，進入身體之後幫助吸收放射性物質。患有腫瘤疾病的人在進行放射治療之後，可能會誘發放射性疾病，適量飲茶可輔助治療。

　　3、提神醒腦

　　茶中含有壹定量的咖啡堿，這種物質進入身體之後能誘發中樞神經保持興奮，因此在犯困、疲勞時可適量飲茶，有助于提神醒腦。此外，咖啡堿能幫助消除體內的乳酸，緩解疲勞。

　　4、利尿

　　咖啡堿不僅幫助提神醒腦，還能刺激肝髒，讓體內的尿液快速排出，縮短廢棄物質在體內存留的時間，以免身體重新吸收，減輕對身體的傷害。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜