最近流感很嚴重
大家要小心
尤其是15-18歲的青少年

以下給大家幾個小秘方
首先先感謝批兔透克版的大家
還有提供祕方的小藥罐親囉：）

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1.如果有發燒
　可以去買寶礦力(盡量不要舒跑)
　回來隔水加熱喝
　盡量的灌沒關係
　因為發燒最需要的就是水分
　多跑廁所燒也會退的比較快喔
　最好加一比一的水一起喝

2.如果是喉嚨有發炎會痛
　泡壺烏龍茶(沒有烏龍，普通茶包也可以，不要有甜就好)
　再找幾顆檸檬榨成汁，倒入烏龍茶裡混著喝
　(不用泡太燙，溫熱溫熱就可以了)
　也是喝越多杯越好
　至於檸檬和烏龍茶的比例就自己斟酌看看囉
　盡量不要太淡
　多補充維他命c對感冒也很好

　或是可以在白開水裡加一些鹽巴拿來漱口
　要注意的是
　漱口的時候頭要半仰高
　讓鹽水可以稍微進到喉頭的地方
　這樣才能達到消毒的效果喔^^
　一次大概漱三分之二杯麥克杯就可以了
　不過通常漱到喉頭那會有想嘔吐的不舒服感
　要稍微忍耐一下喔：）

　還有也可以喝沙士加鹽
　現在外面有賣那種直接加好的
　不過也可以買平常那種沙士來自己加食用鹽啦
　要注意千萬不能買冰的
　這樣感冒會更慘
　還有就是在倒沙士的時候
　最好先倒半杯
　因為加了鹽攪拌以後沙士的氣會一下滿出來

3.如果鼻塞的很難過
　可以把毛巾弄熱擰乾敷在鼻子上
　然後吸它的熱氣

　記得要擰乾喔
　不然水吸進去會更難過
　而且這樣對如果擤鼻涕擤到鼻子痛也有用

　然後睡覺的時候側一邊睡
　也會讓鼻塞情況不那麼嚴重

4.如果有鼻涕倒流的現象
　睡覺的時候就在枕頭底下再墊一個小枕頭或毛巾
　等於是把頭墊高一點
　就不會倒流了
　不過也不要墊太高
　到時候變脖子會扭到就orz了

5.有咳嗽的話就不能喝甜的或是冰的
　然後就是要多喝熱的讓痰可以化掉
　但是要是同時喉嚨也有發炎的話
　就不要喝太熱的，溫熱的就好
　否則發炎會更嚴重

6.如果晚上會咳得很厲害的話
　可以含喉糖睡或涼涼的八仙果之類的會比較舒服

　不然有枇杷膏的話
　可以在睡前含一口在喉頭那邊
　慢慢吞下去
　但是吃完晚上就不能再喝水囉
　不然就沒效了

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嗯嗯
希望大家都好好照顧自己
不要對著媽媽喊哥哥
到這樣的境界的時候就很嚴重了~