2009-03-17 09:07:26mawater

吃的保養品- OPC-3

隨著工商社會的發達,人們不知不覺的面臨了許多的健康威脅,包括臭氧層遭受破壞所引起的紫外線增加、大氣污染、工業污染、過度的食品加工、電磁波、壓力、食物的農藥污染等等原因,人們每天都在吸收這些污染 源所釋放出的嚴重威脅人類健康的自由基。生活在污染源無處不在的地球人,幾乎沒有人不需要補充抗氧化劑的,補充抗氧化劑已經成為現代人預防保健不可或缺的一環了。

 

近年來,醫學界已經證實幾乎所有的慢性病,如心血管疾病、癌症、糖尿病、肝病、甚至老化等,都是自由基作用的結果,所以自由基可說是造成各種疾病及老化的隱形殺手。

 

不過所謂一物剋一物,〝抗氧化劑〞就正是自由基的剋星,以往人們相信維生素CE是最有效的抗氧化劑,不過近年來的研究發現,天然植物中含有一個很強的抗氧化劑OPC(聚合前花青素),接下來就讓我們好好認識這個新朋友吧!

 

OPC是什麼?

OPC的全名是Oligomeric Proanthocyanidins(聚合前花青素),是一種植物營養素,歸類為植物中的多酚類,具有很高的活性,且無毒性,它的抗氧化能力是同劑量維生素C20倍,維生素E50倍。

 

OPC對人體的健康功效

1.抗氧化:可延緩老化及減少慢性病的發生。

2.保護心臟血管系統:降低高血壓、減少心臟血管疾病的風險。

3.促進循環系統:改善靜脈曲張、減輕水腫。

4.促進皮膚健康:避免膠原蛋白及彈力蛋白被破壞、增加皮膚彈性、防止黑色素的形成。

5.保護眼睛:減少老花眼及白內障的產生、維持正常視覺。

6.增強免疫系統:抗發炎及抗過敏。

7.其他:減輕經前症候群及更年期的不適、幫助維他命CE的再利用

 

OPC的來源

OPC普遍存在於蔬果植物的表皮及薄膜中,蔬果植物中以松樹皮葡萄籽及藍莓的含量較為豐富,所以平時可多攝取這一類的食物,但是由於人們不易從日常飲食中攝取到足量的OPC,目前市面上有許多OPC萃取物,所以聰明的現代人,可以藉由補充OPC萃取物,來達到抗氧化及抗老化的效果。

 

什麼樣的人需要補充OPC

生活在污染源無處不在的地球人,幾乎沒有人不需要補充抗氧化劑的,補充抗氧化劑已經成為現代人預防保健不可或缺的一環了。

 

 

轉載自亞力山大資深營養師- 邱靖雯 小姐

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