每個女生應該都有減肥的經驗吧...
瘦身可真是女人一生的目標阿..

話說幾個月前的我..發現鏡子中的臉似乎圓了起來..
爸爸也說---你現在好像有比較胖喔?

我仍然不自覺..也不想面對現實...
心中不免OS:有嗎?沒有吧~~~

直到某天上陽明山遊玩時...拍出超級圓臉的模樣..
才讓我下定決心...一定要瘦回來!!!
太可怕了..怎會胖成這模樣阿...

我每天11點半才上班...晚上9點半下班
所以中午都帶媽媽的愛心便當..
晚餐大部分都吃---
1.燙青菜+餛飩湯+益菌多

2.御飯團+益菌多+椰果凍(增加飽足感)

3.水餃8個+玉米湯

4.雞絲飯+燙青菜+益菌多

5.什錦米粉湯+益菌多

反正自己要控制好熱量..卡路里要計算好...
我都是自由組合..重點是要有蔬菜..還有益菌多.優酪乳之類的..
回家再吃水果~~~~
大概1個月就有瘦2~3公斤

成效不錯..也沒餓肚子...
還有一點..晚上睡覺前做個小運動..
那時候感覺肚子有變小...

哈..不過我瘦回來之後...又懶了..
真現實..達到目的之後又鬆懈啦...CCC
肥3公斤比較好減...肥太多就難ㄌ..
所以要隨時注意一下...肥一點就要趕快努力..
很快就看的到效果...

減肥尚未成功..大家仍須努力..一起加油吧~~