嗯...老實說這份食譜是我之前花錢買了三天份的減肥藥，買家所附的搭配食譜~~
三天我是有瘦了兩公斤啦，食譜的東西也都還滿好吃的~~~
又全都是店家就可以輕易買到的食物，不用動手做減肥餐對我這各大懶蟲來說真的還滿輕鬆的~~~:p
有興趣的人可以試著照食譜試試看~~~^.^
我當時是有搭配賣家賣的減肥藥一起吃啦，單照食譜吃有沒有成效我就不確定囉~~
跟大家share這份讓我瘦兩公斤的食譜~~~
p.s最近計畫改吃ㄧ個月諾美婷看看，有效再跟大家分享喔~~~^__^

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《三天瘦身高蛋白飲食法/生酮飲食法, 有糖尿朋友請勿試》

本法會啟動自身體內燃脂, 瘦身超有效!
請務必遵守, 絕不可碰糖類, 鹽巴, 醬油, 及澱粉類(米, 麵, 豆) !否則破功, 請自行負責

第１天
《主餐》

飲料
水果

《早餐》

茶葉蛋或水煮蛋或荷包蛋２顆
無糖飲料一小杯

《中餐》

炸雞去雞皮一份(不能吃馬玲薯泥, 玉米, 或附的沙拉)
無糖飲料一杯.

《晚餐》

香腸2根或白菜豬肉水餃去餃子皮8顆
無糖飲料一杯
草梅6粒可以葡萄柚, 草梅, 巴樂代替.

第２天
《主餐》

飲料
水果

《早餐》

茶葉蛋或水煮蛋或荷包蛋２顆
無糖飲料一小杯

《中餐》

雞肉沙拉去雞皮一份(不加沙拉醬. 可加黑胡椒 )
蕃茄汁一杯

《晚餐》

鐵板魚, 牛, 豬只加黑胡椒或白菜豬肉水餃去餃子皮8顆
無糖飲料一杯
草梅6粒可以葡萄柚, 草梅, 巴樂代替

第３天
《主餐》

飲料
水果

《早餐》

茶葉蛋或水煮蛋或荷包蛋２顆
無糖飲料一小杯

《中餐》

沙拉(不能吃附的沙拉醬. 可加黑胡椒)
蕃茄汁一杯

《晚餐》

麥克雞塊６塊去外面皮不能沾醬
無糖飲料一小杯
草梅6粒可以葡萄柚, 草梅, 巴樂代替