美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

前陣子換了一個要整天坐辦公室的工作 短短2個月胖了4公斤（原本41胖到45 再胖下去要變小叮噹了（我號稱150cm 所以決定開始痛苦的減肥之路 計劃是這樣 先從最簡單的完全戒糖開始 再來調整飲食，最後是上健身房 想說循序漸進比較能持久 目前進行2個月瘦了2.3kg（45.1->42.8） 還在朝原本的41努力中 以下小小心得跟大家分享 https://i.imgur.com/6NWbXTr.jpg 1.每天都會強迫自己下班前喝完一瓶1公升的水 2.自己帶便當，我是吃「類水煮餐」，完全水煮不調味真的太難吃了，會影響我上班的心 情 3.通勤時搭捷運不管再累，上下樓都一定用走的，其實走樓梯不太會瘦多少，但就是一個 原子習慣的概念，逼自己慢慢養成運動的習慣 這兩個月下來除了上健身房覺得太困難（其實是太懶）放棄了以外，原本以為最簡單的戒 糖才是大魔王，因為身邊誘惑太多了！！ 同事每天訂手搖！每天！ 所以... 有時候真的太想喝甜的 就去全家買康普茶 喝起來有點像水果茶，微酸帶點甜 熱量不高，也能滿足我這個螞蟻人的口慾 意外的收穫是每次喝完便便都超順 也算是有幫助代謝了吧 為什麼我說這是不用太自律的減肥法呢 因為我其實是很懶的人 能躺就不坐，能坐就不站 所以用的方法都不會是太困難的事哈，但意外的還蠻有效的 https://i.imgur.com/yhBaFMK.jpg 這是我今天的菜單 （視家裡前一天晚餐剩什麼決定 乾煎雞胸中卷洋菇螺旋麵 只有灑一點黑胡椒跟IKEA的蒜酥調味而已 其實這樣吃覺得代謝真的有變好 本來有的水腫問題也有改善 精神也有變好～ 希望可以再瘦一公斤！

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