*Date: 2010年1月30 ~31日

1月的最後一個周末, 我為了想學習打坐的方式, 放棄了一次素描課.

以前, 上瑜珈課的時候, 我就曾發現: 盤坐時, 我的腰桿是彎曲的, 但有些同學的腰桿可以挺直.

彎曲的腰桿, 顯得沒有生氣, 好似枯委的花朵.

這是我想要學習正確打坐方式的動機之一.

第二個動機是因為我喜歡靜靜打坐的感覺, 很平和無憂.

雖然我曾經自己在網路上找過打坐的方式, 但自己練習後, 還是覺得姿勢有些怪異.

所以, 我鼓起勇氣自己一個人報名了法鼓山的「初級禪修課程」.

http://www.ddm.org.tw/ddm/zen/main.aspx?cateid=683&contentid=22315&page=0

這個課程的第一天, 法師就詳細介紹了打坐的方式.

對我而言, 原來屁股下墊了蒲團腰桿就能挺直.

至於能夠持續多久, 就有待日後的練習.

【圖一】蒲團 from Chan.ddm.org.tw

法鼓山是佛門靜地, 報名之初, 其實有些害怕上課的場所會是充滿木魚誦經聲, 且人人得焚香頂禮. 我很尊敬這些行為, 只不過, 要自己自在地融入其中, 感覺有些彆扭.

還好, 這兩天的課程, 都沒有焚香誦經.

我要做的事情, 只有「放輕鬆」.

每個人都只專注於自己, 不需要去觀察別人;

自然也不會有別人的眼光投射在自己的身上.

法師還和我們分享了許多觀念, 例如: 「活在當下」, 「身在哪裡, 心在哪裡」 &「四它: 面對它, 接受它, 處理它, 放下它」…等等

課程結束後, 有很多同學感動得熱淚盈眶.

但我沒有, 我有的, 只有很平靜自在的心情;

還有因為連續兩日午餐素食後, 急於想吃葷食的慾望.

所以, 課程結束後, 我買了熱狗咖啡, 自己優閒地散步了一會兒, 才於黑夜中踏入捷運, 重返匆忙繁華的人世.