2006-11-04 10:22:31天婦羅
忍不住愛生氣（下）
（pic: 費城名產 cheese steak 起司牛排三明治
洋葱牛肉炒得香香嫰嫰，起司也是超級海派的給法，絕不辱「名產」封號！
不過我背了大包小包，行軍似的在旅館和三明治店間，來回走了兩個小時，在饑渴交加的狀態下，恐怕連皮鞋都會覺得美味無比！）
台長雖然愛生氣，但至少還懂得反省
所以當我在書局平枱上，瞄到佐藤綾子寫的〈幹嘛那麼氣！管理怒氣有妙方〉這本書（封面在上篇），
忍不住拿起來翻
回家看完後，整本書被我畫滿紅線，
佳句之多，這大概是我近年來買過，最具實際效用的一本書！！
書裡舉例，當人到百貨公司買一頂米色的帽子，結果被店員告知他們沒有時，
人們常會有以下幾種反應：
「一間百貨公司那麼大，竟然連一頂米色帽子都沒有，八尬！」──責他型
「是我自己太蠢了，竟然跑到『餿狗』來找，一開始就應該去『米拉馬』的！」──自責型
我的反應其實是「免責型」，就是換一家百貨公司，繼續找而已。
再仔細看下去，我的忿怒其實比較符合「衝動劫機型」（好帥的名字！）
其特徵是，「見識狹窄，忿怒立即形之於色」、「瞬間沸騰的茶壺」、「毫不顧及攻擊後果的輕率型」……
簡而言之，我的怒氣爆發是隨機的；
同樣的行為，我心情好的時候不會被激怒；
但若是時機不對，就會誤觸地雷、火山爆發！
書裡面提供了具體而有效的情緒管理方法，不過我不方便公諸於世
（其實是字數太多了，懶得打）
值得和台長一樣易怒的人參考
這本書從一開始，就說中台長的心事：
「我們感到憤怒，是因為內心有所求，而最常發生在欲求受阻的時候。在事情不如願的時候，我們生氣了。」
「嫉妒對於遠比自己優秀的人不會產生，只有當和自己同等，或較自己稍微遜色的人，突然超越自己的時候，內心才會被嫉妒的情緒籠罩住。」
（難怪我一點也不嫉妒嫁給反町隆史的菜菜子）
最後，值得作為典範的，就是凡事想得開的「平衡型性格」，
「平衡型性格的人很有包容心，有人說他壞話，他認為：
『雖然被人說壞話不怎麼好受，不過，不管誰做了什麼事，總是會有人嫉妒，說三道四是這世上常有的事，打從古早到現在，歷經多少歲月，人類在這方面的進步還真少，聽聽就算了吧！』
他無意處罰任何人，凡事皆可全盤接受，因此內心常保平靜。
他很能適應現實，認為忿怒也是人生的一部分，人生與忿怒的元素是配套出售的，只能全盤接受。」
有趣的是，書中提供的，多是女性應對怒氣的妙方
不知道是因應作者本身的專長
還是她覺得男人的怒氣已經沒藥可救了（哈哈哈）
開玩笑的啦，作者是女性，當然是研究女性的案例比較深入囉！
洋葱牛肉炒得香香嫰嫰，起司也是超級海派的給法，絕不辱「名產」封號！
不過我背了大包小包，行軍似的在旅館和三明治店間，來回走了兩個小時，在饑渴交加的狀態下，恐怕連皮鞋都會覺得美味無比！）
台長雖然愛生氣，但至少還懂得反省
所以當我在書局平枱上，瞄到佐藤綾子寫的〈幹嘛那麼氣！管理怒氣有妙方〉這本書（封面在上篇），
忍不住拿起來翻
回家看完後，整本書被我畫滿紅線，
佳句之多，這大概是我近年來買過，最具實際效用的一本書！！
書裡舉例，當人到百貨公司買一頂米色的帽子，結果被店員告知他們沒有時，
人們常會有以下幾種反應：
「一間百貨公司那麼大，竟然連一頂米色帽子都沒有，八尬！」──責他型
「是我自己太蠢了，竟然跑到『餿狗』來找，一開始就應該去『米拉馬』的！」──自責型
我的反應其實是「免責型」，就是換一家百貨公司，繼續找而已。
再仔細看下去，我的忿怒其實比較符合「衝動劫機型」（好帥的名字！）
其特徵是，「見識狹窄，忿怒立即形之於色」、「瞬間沸騰的茶壺」、「毫不顧及攻擊後果的輕率型」……
簡而言之，我的怒氣爆發是隨機的；
同樣的行為，我心情好的時候不會被激怒；
但若是時機不對，就會誤觸地雷、火山爆發！
書裡面提供了具體而有效的情緒管理方法，不過我不方便公諸於世
（其實是字數太多了，懶得打）
值得和台長一樣易怒的人參考
這本書從一開始，就說中台長的心事：
「我們感到憤怒，是因為內心有所求，而最常發生在欲求受阻的時候。在事情不如願的時候，我們生氣了。」
「嫉妒對於遠比自己優秀的人不會產生，只有當和自己同等，或較自己稍微遜色的人，突然超越自己的時候，內心才會被嫉妒的情緒籠罩住。」
（難怪我一點也不嫉妒嫁給反町隆史的菜菜子）
最後，值得作為典範的，就是凡事想得開的「平衡型性格」，
「平衡型性格的人很有包容心，有人說他壞話，他認為：
『雖然被人說壞話不怎麼好受，不過，不管誰做了什麼事，總是會有人嫉妒，說三道四是這世上常有的事，打從古早到現在，歷經多少歲月，人類在這方面的進步還真少，聽聽就算了吧！』
他無意處罰任何人，凡事皆可全盤接受，因此內心常保平靜。
他很能適應現實，認為忿怒也是人生的一部分，人生與忿怒的元素是配套出售的，只能全盤接受。」
有趣的是，書中提供的，多是女性應對怒氣的妙方
不知道是因應作者本身的專長
還是她覺得男人的怒氣已經沒藥可救了（哈哈哈）
開玩笑的啦，作者是女性，當然是研究女性的案例比較深入囉！
看到一本有共鳴的書
感覺真的會很爽
我也來找找這本書吧！^^
版主回應
是遠流的大出版社,應該很好找 2006-11-16 07:09:52
我也是依個脾氣不太好的人=..=
唯一的好處就是當下生氣沒多久就算了
(搞不好自己都忘了，感覺當時是被什東西上身般=..=)
平衡型性格...這點要努力!!還有好長的路要走(望著遠方!!)
我唯一做到的就是被別人講壞話我會自動成為大耳背
反正講壞話又不會少一塊肉XD
(這應該是”目中無人型”的吧=..= JS自創)
版主回應
妳這樣的個性很好耶就是,生氣的時候,自己有發洩到
可是因為時間很短
所以不會影響到別人
別人中傷妳的時候,還可以自動消音
活得健康自在
不過我猜妳是因為還有很多事要做,所以懶得回應
總覺得妳一直有事在忙
要抽空休息喔! 2006-11-10 04:08:42
哈!
這本書我也需要!
今天我去茶店買了一杯”珍珠綠茶”
結果回家一看
竟成了珍珠奶茶
嗚～～店員耳背嗎?
氣好久...
除了期待落空造成的忿怒外
因為覺得奶茶太容易造成肥胖
所以我很少喝珍奶
我特別會氣這種事
(尤其在M開頭速食店也常發生這類事)
因為如果我發現錯誤,通常會要求商家做新的給我
之前還發生過,根本就是我自己填單子填錯,還要人家換新的事件
超糗
結果老闆娘還是換給我
我得多吃她們家的魠土魚羮,才對得起她...
小麥就更不用客氣啦
反正退回去他們可以賣給下一個顧客 2006-11-19 06:14:01