2009-05-08 00:37:35
marcinco
我終於跑完五千了～
好啦～其實這是禮拜二的事了～
之前一直在想，到底要不要寫出來讓大家笑一下呢？
不過，有鑑於太久沒寫新文章了～
所以，還是寫一下好了～
跑五千其實也沒啥大不了的～
當個兵，精實一點，應該也是家常便飯。
而且我還是用極慢的速度下去跑的...
比之前寫的快一點點而已...
4.7 mile/hr
跑39分多才跑完...
4.7 mile/hr = 7.56 km/hr
大概比走路快一點而已～
不過，對一個兩個月前還只能在跑步機待五分鐘的我來說～
能夠跑完五千～
真的～
已經很高興了～
而且跑完還不太會喘...^^
不過這次情況比較特別一點...
這是在做完1.5個小時的重訓～
然後騎腳踏車20分鐘，轉速維持在80RPM左右～
休息個兩三分鐘開始跑的結果...
除了靠著兩個月訓練出來的體力跟耐力～
還有薄弱的意志力之外～XD
我還靠著「重金屬搖滾雙面人」的MP3「DMC 魔界遊戲」才撐完的...
就在滿耳FUCK FUCK FUCK RAPE RAPE RAPE下跑完全程～XD
看來DEATH METAL真是我跑步時的好朋友啊～^^!
看來下次跑步的時候再來聽一下好了～
看能不能在聽完一張專輯的時候跑完五千～
（魔界遊戲大約34分鐘左右）
哇...這樣算一算，我時速要提升到10 km/hr才有可能辦得到啊～@@
聽說國軍跑五千標準是24分鐘是吧？
看來還要努力一陣子了～
之前一直在想，到底要不要寫出來讓大家笑一下呢？
不過，有鑑於太久沒寫新文章了～
所以，還是寫一下好了～
跑五千其實也沒啥大不了的～
當個兵，精實一點，應該也是家常便飯。
而且我還是用極慢的速度下去跑的...
比之前寫的快一點點而已...
4.7 mile/hr
跑39分多才跑完...
4.7 mile/hr = 7.56 km/hr
大概比走路快一點而已～
不過，對一個兩個月前還只能在跑步機待五分鐘的我來說～
能夠跑完五千～
真的～
已經很高興了～
而且跑完還不太會喘...^^
不過這次情況比較特別一點...
這是在做完1.5個小時的重訓～
然後騎腳踏車20分鐘，轉速維持在80RPM左右～
休息個兩三分鐘開始跑的結果...
除了靠著兩個月訓練出來的體力跟耐力～
還有薄弱的意志力之外～XD
我還靠著「重金屬搖滾雙面人」的MP3「DMC 魔界遊戲」才撐完的...
就在滿耳FUCK FUCK FUCK RAPE RAPE RAPE下跑完全程～XD
看來DEATH METAL真是我跑步時的好朋友啊～^^!
看來下次跑步的時候再來聽一下好了～
看能不能在聽完一張專輯的時候跑完五千～
（魔界遊戲大約34分鐘左右）
哇...這樣算一算，我時速要提升到10 km/hr才有可能辦得到啊～@@
聽說國軍跑五千標準是24分鐘是吧？
看來還要努力一陣子了～
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