2007-04-28 01:04:46～深藍色海域～
愛吃麵食的水水們
愛吃麵食的水水們----
以前一定不知道....
因為 ( 精緻澱粉類 ) 吃太多,
會造成身體中的賀爾蒙-----胰島素( Insulin ) 在短時間內迅速上升,
結果使體內的脂肪堆積而讓我們變肥胖。
故在減肥期間....................白飯. 白麵 .蛋糕. 麵包. 餅乾. 甜點. 芶芡食物等食物要少吃,
水果太甜的( 因含有高果糖 ), 會刺激胰島素迅速上升, 故盡量不要或者只能少量吃它。