筆電愈做愈小姿勢愈來愈趴

來源：聯合新聞網 更新日期:2007/06/02 09:20 記者:記者詹建富／台北報導

國內專家指出，由於操作電腦姿勢不當，電腦族已成醫院復健部門的常客，尤其筆記型電腦愈做愈小，反而讓操作者為圖方便而忘了維持正確姿勢，以致打完電腦後肩頸痠痛。

外電報導十二歲孩童因使用筆記型電腦不當而造成神經傷害，復健科醫師認為，有些青少年原即罹患原因不明的脊椎側彎，需要有長期的研究及統計數據佐證，才能確認使用筆記型電腦姿勢不當會造成孩童神經病變。

台北榮民總醫院復健醫學部主任詹瑞棋指出，許多電腦族往往隨手把筆記型電腦放在大腿上，並低著頭敲鍵盤，這時頸椎的椎間盤勢必要往後擠，這樣的姿勢如果偶一為之還無大礙，就怕養成不好的習慣。因為專注打電腦或上網，頭頸部及手部的肌肉群會處於緊張狀態，最易造成脊椎或筋骨痠痛，有人甚至挺不起腰桿。

國泰醫院物理治療組長簡文仁也指出，近年來在門診主訴肩頸痠痛的族群，年齡有下降趨勢，其中二、三十歲上班族就占一成左右，應與操作電腦的姿勢不當有密切關係。

詹瑞棋和簡文仁都強調，筆記型電腦容易使人因操作方便而忘記維持該有的姿勢，除了不該弓著身體打電腦外，螢幕變小使字體及影像也變小，操作者必須更貼近電腦，甚至幾近趴在桌上，因此要別注意正確的姿勢，並在使用卅分鐘後適度休息。