2007-06-10 18:53:20 落葉之楓

【生活健康你我他】食物熱量表水果類

食物熱量表-----水果類:

香瓜

185公克

*

60 大卡

 

紅柿

75公克

3/4

60 大卡

 

浸柿(硬)

100公克

2/5

60 大卡

 

紅毛丹

145公克

*

60 大卡

 

柿干

35公克

2/3

60 大卡

 

黑棗

20公克

4

60 大卡

 

李子

155公克

4

60 大卡

 

石榴

150公克

1/3

60 大卡

 

人心果

85公克

*

60 大卡

 

蘋果

125公克

4/5

60 大卡

 

葡萄

125公克

13

60 大卡

 

橫山新興梨

140公克

1/2

60 大卡

 

紅棗

25公克

9

60 大卡

 

葡萄柚

170公克

2/5

60 大卡

 

楊桃

190公克

2/3

60 大卡

 

百香果

130公克

1 1/2

60 大卡

 

櫻桃

85公克

9

60 大卡

 

24世紀冬梨

155公克

2/5

60 大卡

 

桶柑

150公克

*

60 大卡

 

山竹

440公克

5

60 大卡

 

荔枝

110公克

5

60 大卡

 

枇杷

190公克

*

60 大卡

 

榴連

35公克

*

60 大卡

 

仙桃

75公克

*

60 大卡

 

香蕉

75公克

1/2

60 大卡

 

椰子

475公克

*

60 大卡

 

白文旦

190公克

1/3

60 大卡

 

白柚

270公克

1/10

60 大卡

 

加州李

130公克

1

60 大卡

 

蓮霧

235公克

3

60 大卡

 

椪柑

180公克

1

60 大卡

 

龍眼

130公克

*

60 大卡

 

水蜜桃

145公克

1

60 大卡

 

紅柚

280公克

1/5

60 大卡

 

油柑(金棗)

120公克

6

60 大卡

 

龍眼干

90公克

*

60 大卡

 

芒果

150公克

1/4

60 大卡

 

鳳梨

205公克

1/10

60 大卡

 

柳丁

170公克

1

60 大卡

 

太陽瓜

240公克

*

60 大卡

 

奇異果

125公克

1 1/4

60 大卡

 

釋迦

130公克

2/5

60 大卡

 

檸檬

280公克

1 1/2

60 大卡

 

鳳眼果

60公克

*

60 大卡

 

紅西瓜

300公克

1

60 大卡

 

番石榴(泰國)

180公克

1/2

60 大卡

 

草莓

170公克

9

60 大卡

 

木瓜

275公克

1/6

60 大卡

 

鴨梨

135公克

1/4

60 大卡

 

梨仔瓜(美濃)

255公克

1/2

60 大卡

 

黃西瓜

335公克

1/10

60 大卡

 

綠棗

145公克

3

60 大卡

 

桃子

250公克

*

60 大卡

 

哈蜜瓜

455公克

2/5

60 大卡

 

 

資料來源:行政院衛生署食品資訊網