【生活健康你我他】食物熱量表水果類
食物熱量表-----水果類:
香瓜 |
185公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
紅柿 |
75公克 |
3/4個 |
60 大卡 |
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浸柿(硬) |
100公克 |
2/5個 |
60 大卡 |
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紅毛丹 |
145公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
柿干 |
35公克 |
2/3個 |
60 大卡 |
| ||
黑棗 |
20公克 |
4個 |
60 大卡 |
| ||
李子 |
155公克 |
4個 |
60 大卡 |
| ||
石榴 |
150公克 |
1/3個 |
60 大卡 |
| ||
人心果 |
85公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
蘋果 |
125公克 |
4/5個 |
60 大卡 |
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葡萄 |
125公克 |
13個 |
60 大卡 |
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橫山新興梨 |
140公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
| ||
紅棗 |
25公克 |
9個 |
60 大卡 |
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葡萄柚 |
170公克 |
2/5個 |
60 大卡 |
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楊桃 |
190公克 |
2/3個 |
60 大卡 |
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百香果 |
130公克 |
1 1/2個 |
60 大卡 |
| ||
櫻桃 |
85公克 |
9個 |
60 大卡 |
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24世紀冬梨 |
155公克 |
2/5個 |
60 大卡 |
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桶柑 |
150公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
山竹 |
440公克 |
5個 |
60 大卡 |
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荔枝 |
110公克 |
5個 |
60 大卡 |
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枇杷 |
190公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
榴連 |
35公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
仙桃 |
75公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
香蕉 |
75公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
| ||
椰子 |
475公克 |
* |
60 大卡 |
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白文旦 |
190公克 |
1/3個 |
60 大卡 |
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白柚 |
270公克 |
1/10個 |
60 大卡 |
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加州李 |
130公克 |
1個 |
60 大卡 |
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蓮霧 |
235公克 |
3個 |
60 大卡 |
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椪柑 |
180公克 |
1個 |
60 大卡 |
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龍眼 |
130公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
水蜜桃 |
145公克 |
1個 |
60 大卡 |
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紅柚 |
280公克 |
1/5個 |
60 大卡 |
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油柑(金棗) |
120公克 |
6個 |
60 大卡 |
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龍眼干 |
90公克 |
* |
60 大卡 |
| ||
芒果 |
150公克 |
1/4個 |
60 大卡 |
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鳳梨 |
205公克 |
1/10個 |
60 大卡 |
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柳丁 |
170公克 |
1個 |
60 大卡 |
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太陽瓜 |
240公克 |
* |
60 大卡 |
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奇異果 |
125公克 |
1 1/4個 |
60 大卡 |
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釋迦 |
130公克 |
2/5個 |
60 大卡 |
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檸檬 |
280公克 |
1 1/2個 |
60 大卡 |
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鳳眼果 |
60公克 |
* |
60 大卡 |
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紅西瓜 |
300公克 |
1片 |
60 大卡 |
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番石榴(泰國) |
180公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
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草莓 |
170公克 |
9個 |
60 大卡 |
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木瓜 |
275公克 |
1/6個 |
60 大卡 |
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鴨梨 |
135公克 |
11/4個 |
60 大卡 |
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梨仔瓜(美濃) |
255公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
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黃西瓜 |
335公克 |
1/10個 |
60 大卡 |
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綠棗 |
145公克 |
3個 |
60 大卡 |
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桃子 |
250公克 |
* |
60 大卡 |
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哈蜜瓜 |
455公克 |
2/5個 |
60 大卡 |
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