有位門診患者，是卅來歲的仲介業者，罹患恐慌症已四年多了，但未接受過治療。

由於恐慌症常併發懼曠症，有些地方不敢單獨前往，例如獨自開車，或是一個人爬樓梯到公寓三樓以上，就擔心恐慌發作，無法繼續。而他的工作即使因此變得十分不便，但毅力驚人，用各種方法讓自己不要受到恐慌症干擾，例如儘量只經手不用爬樓梯的案子。

經過四年多，他卻突然到我的門診，希望能好好治療。我很納悶，這麼多年來都過了，為什麼現在突然想要治療？

他抬起眼睛，用堅定卻帶著些許不安的口吻跟我說：「因為，我女兒快要兩歲了，我不希望她漸漸懂事，卻發現爸爸有些地方竟然不敢去……。」

為了某種特殊的感情，人們願意改變自己，一直是愛情、親情故事中常見的主題，「為了你，我願意成為一個更好的人」，就如同一位父親為了孩子，希望自己能更健康一樣。但這也顯示，父親為了維繫他在家中的堅強形象，常常需要進行自我調整。

在一份探討親子關係的團體治療報告中指出，爸爸們對於家庭角色的扮演是有焦慮的，這些焦慮包括：自覺應照顧家人，但又覺得不是很瞭解孩子，而孩子也不是很瞭解他；自己在外頭忙了一天，回到家覺得沒有能量、也沒有玩心再陪孩子；陪孩子幾個鐘頭，小孩終於上床睡覺，結果自己也累了，根本沒有留時間給自己；自覺應幫太太照顧小孩，但其實根本不太熟悉。結論是，爸爸們其實也需要休息，累了也會發脾氣不高興，有時也需要被哄一下。

近年來台灣自殺率不斷攀升，值得注意的是，25到64歲青中壯年男性自殺率，是所有性別年齡層中增加最多的。有學者推測，近年經濟不景氣，讓這群背負家庭重擔的男性自殺率迅速攀升。

許多自殺研究都顯示，約九成自殺死亡個案在自殺時患有至少一種精神疾患，其中六到八成患有憂鬱症。因此，也許身為男性不得不故做堅強的宿命，讓一些已經憂鬱的父親寧可忍受身心痛苦，也不願接受協助。

人生不可能沒有壓力，現代父親也是如此，面臨來自婚姻、工作或親子的問題，現代爸爸該學習紓壓，以維身心健康。而子女們也該珍惜與爸爸相處的時間，學著注意爸爸的壓力，觀察爸爸的身體與心理健康狀況。

父親節時，不妨去翻翻老爸的舊照片，或許你會感受到他曾經做了多少改變，只為成為更好的父親。