年老是人生必經過程，追求青春不老，是常人願望，但必須具足條件。佛家律儀：「飲食知節量，勤修寤瑜伽，依正知而住，知足心遠離」，加上「開懷的笑」，可稱「青春不老五元素」。

飲食旨在維持生存，應力求清淡自然，勿貪口腹之欲，「入喉三尺無滋味」，少吃重口味及化學添加物的食品，才是「能吃就是福」。

優質睡眠是精神的來源，平時作息正常，合宜的寢具和適度的運動，心無罣礙，不顛倒夢想，睡個安穩的「美容覺」，自然青春永駐。

年過知天命，行住坐臥要保持正知，事情該不該做、適不適當，都要清楚明白。禪宗說：「飢當食，睏當眠」，行不逾矩，神智清明，共度不老林。

現代人「需要不多，想要很多」，導致煩惱無窮。「老年戒之在得」，得失心應漸捨；「少欲知足」，提升精神層次；讓心境安寧，回歸純樸恬淡，拋開名利，不貪不嗔，相貌必常保青春。

笑能打開藩籬，融洽人際關係，給人笑容也是種佈施。真誠開懷地笑，含怒不過日落；笑能延年益壽，讓人青春永駐，促進身體健康，心情愉快，不覺老之將至，妙用無窮。

藥單五帖，療效神奇，每日奉行不可或忘，不需丹丸膏散，保證益壽延年，常保青春。