如果你認為，「老」是智慧的象徵，足以贏取他人尊重，是再自然不過的事，那麼，你怎麼能不很快就老了呢？如果你認為，眼前的小孩一天天長大，身為小孩的長輩，順理成章要比過去老很多，那麼，你怎麼能夠保住青春而不老去呢？所以，對抗老化，必須先在腦海裡對抗那些似是而非的老化觀念。

你是會老的，但可以慢慢地老，老到看不出你有在老，老得比同年齡的人年輕許多。一旦你體會到，生活中的許多大大小小事物，並不需要靠「老」來解決，不一定得用「老」來包括，那麼，你的老化就會比別人慢，甚且會幾乎忘了它的存在。

沒有人強迫你，一定要用哪一種觀念來思考。在過去，也許你已經習慣將自己往老化的道路帶。你或許相信，老比起年輕更富經驗、更含智慧、更善思考，甚且更高貴、更具靈性、更加脫俗，是成為聖賢不可或缺的精神裝扮。這種觀念，就是加速老化的元兇。

所以，你得反其道而行，仔細領會年輕。在你的內心深處，有一種趨近年輕的本能，讓你不斷發揮才華，開闊胸襟，突破障礙，挑戰困難。除非你容許自己老去，否則，你永遠年輕。

把這樣的觀念不斷推演下去，你的生命就會不斷有新經驗產生，你也會有源源不絕的活力湧現。那麼，不斷從生活中發現新意義的你，怎麼會老呢？