「妳更年期到了嗎？不然，脾氣怎麼這麼壞！」許多人都將更年期給污名化，認為它是造成停經女性情緒不穩、脾氣變壞的主要原因，但醫師卻認為，家人親友應該適時給予更年期女性關懷，因為外在環境比荷爾蒙影響更大。

萬芳醫學中心精神科主治醫師鄧惠文表示，大部分更年期女性沒有不適症狀，情緒困擾的比率也不高，只有少部分人需要醫師及藥物的協助，來改善更年期症狀。

鄭惠文建議，即將步入更年期的女性，應該仔細觀察自己情緒及身體的變化，盡量將生活重心放在自己身上，而不要再寄託在丈夫或小孩身上。

鄭惠文認為，更年期女性難免會有失落感，到了停經階段時，內心出現不平衡，心想為了家人忙碌、犧牲了一輩子，但到頭來卻好像落得一場空。

因此，鄭惠文提醒，家中如果有即將步入更年期的女性長輩，最好多多關心她們，因為家人的關心與支持，才能讓她們平平安安地度過更年期。子女們應該多花時間陪陪母親，而不是一味地將母親的情緒變化，歸罪於更年期的女性荷爾蒙分泌失調。另外，更年期女性應該多充實自己的生活，不要再把生活重心放在家人身上，該是為自己而活的時候了。