服用轉骨方，時機要適當。北市聯合醫院仁愛院區蔡曜鍵中醫師表示，當女生略出現第二性徵或男生變聲或長鬍子時服用最理想，太早服用讓性腺早熟，反而易發育不佳。

「轉骨」是指當兒童轉變為成人時身體上、心理上的變化，即「青春期」，也就是兒童與成人的過渡時期。所以中醫使用「轉骨方」來促進整個轉換過程的順利，然而「轉骨」並無單獨祕方，蔡曜鍵中醫師指出，每個孩子需要的處方都不盡相同。想發育得好，除了腸胃吸收要好，減輕壓力，最重要的是，晚上十一點到三點間熟睡，才能讓生長激素作用。想發育得更好，運動也很重要，但最好不要舉重，以免讓生長板提怎閉合。

所謂「青春期」，中醫也早有記載。古書提到「女子二七天癸至」、「男子二八腎氣盛」。在古代，女孩子在十四歲多半月經來潮，男生在十六歲時，則已出現夢遺的可能；這是男女因荷爾蒙的影響，而致身心發生變化。

在現代，或許因營養條件不同，青春期因人而異，一般在女生略有第二性徵(例如乳房開始發育，局部毛髮長出，之後月經來潮)出現，男生略有變聲或鬍髭出現時，是轉骨的好時機；然而太早吃中藥轉骨反而可能造成早熟，父母親最好留意。

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