現在吃中藥非常方便，最近的新產品有中藥零食、微波爐補湯，忙碌的現代人可節省時間。這些方便食品可吃到中藥材的食補作用，但熱量普遍較高，像1碗微波爐補湯還是多人分著喝較好，否則1碗的熱量700大卡等於吃一個排骨便當。而且，吃之前還是要先問過醫師適合體質和使用注意，並非人人都適合。蘋果日報／報導╱楊琇雯、廖雅玉　攝影╱施偉平

微波爐補湯
這一套產品都只須在開封後放進微波爐加熱3分鐘即可吃，是冷凍再回溫的產品，目前有3種藥膳食補。這些產品的共同食用注意都是離開冰箱冷凍庫後，建議立刻微波並當次吃完，不要反覆冰存，容易長菌。

首烏參雞湯 補充元氣
材料：何首烏、烏骨雞、人參鬚、當歸、甘草、紅棗、川芎、枸杞。
作用 潤澤皮膚、增加體力、烏髮、補肝腎。
說明：秋天常有津液缺失，易腸燥便秘、皮膚乾燥，都和肝腎不足有關，尤其是中老年人。何首烏和人參、雞湯都可補氣力，若季節轉換時氣虛頭暈、手腳沒力者，可適量吃。
注意：熱量高，1碗有700大卡，建議一天最多1碗，最好多人分著吃。

四物燉排骨 也適貧血男
材料：排骨、當歸、川芎、白芍、熟地黃、桂枝、枸杞、紅棗。
作用：調經補血、活血、滋補調養。
說明：以四物湯為底，再加上桂枝、枸杞、紅棗、排骨，除了女性調經用，其實男性體質較虛弱者也可喝。不過因藥材多較燥熱，易長痘子或易口乾舌燥者，喝了可能會更燥。
注意：1碗熱量約500大卡，和一塊炸雞排差不多，建議2人分吃。

青木瓜燉排骨 補充營養
材料：排骨、青木瓜、薏仁、蓮子、紅棗、枸杞、蛤蜊。
作用：促進循環、利水消腫、寧心安神。
說明：這個產品有蛋白質、纖維質，而蓮子、薏仁有含一些澱粉質，可補充氣力。依產品標示來看，熱量不算太高，1碗不到300大卡。
注意：雖然熱量不高，但一天建議最多1碗即可。