挑抗屑洗髮精 ZP成分副作用最少

保護頭皮減少刺激

秋冬氣候乾燥，頭皮易失去濕度平衡，以致脫落的角質層產生堆積，若又伴隨皮屑芽孢菌增生，頭皮屑會增多並大片脫落。台大醫院 皮膚科 醫師蔡呈芳表示，市售許多抗屑洗髮精，能抑制皮屑芽孢菌，但每個人頭皮狀況不同，應針對症狀挑選適合的抗屑洗髮精。
報導╱廖雅玉、黃寶玉 攝影╱李芃葳、陳逸宏

抗屑成分
蔡呈芳醫師指出，常見的抗屑洗髮精添加的成分，除了都能抑制皮屑芽孢菌的生長，不同的成分之間還有不同的作用，有頭皮屑困擾的人可依自己的症狀挑選。

Zinc Pyrithione匹賽翁鋅
適合一般頭皮屑
目前市售的抗屑洗髮精當中，以ZP成分較安全也較為常見，適合大多數的人使用。作用是能殺死皮屑芽孢菌，並去除老化角質細胞，蔡呈芳醫師表示，ZP成分是目前市售抗屑洗髮精中，最沒有明顯副作用的成分。

Ketoconazole克多可那露
適合脂漏性皮膚炎
屬於抗黴菌藥物，常被使用於足癬患者或有香港腳的人。若洗髮精裡含這類抗黴菌成分，可藉由抑制黴菌細胞壁的合成，減緩皮膚表淺性的黴菌感染，控制皮屑芽孢菌繁殖，較適合脂漏性皮膚炎的患者。

Salicylic acid水楊酸
適合乾癬 濕疹患者
水楊酸可阻斷角質層中細胞之間的連結，使其不會緊黏在一起形成皮屑，有助抑制皮膚表皮角化來控制頭皮屑，也具軟化角質、預防芽胞菌感染的作用，適合有乾癬或濕疹的人使用。但水楊酸容易產生過敏，對這類藥物成分過敏的人不適合使用。

Coal Tar煤焦油
較不推薦
抑制皮膚表皮角化或去角質來控制頭皮屑，也適合乾癬或濕疹患者，但煤焦油曾有毒性報告，如果添加過量，可能導致毛囊炎、過敏性皮膚炎等副作用，因此較不推薦。

這樣做

搭配外用藥物治療
蔡呈芳醫師表示，輕微的頭皮屑患者，如果選對的洗髮精，在2到3周內就可改善，但若換洗髮精後，3周以上仍沒有改善，有頭皮屑變多或其他症狀出現，可能是皮膚問題，必須到皮膚科就診，搭配口服或外用藥物治療，才有助緩解頭皮屑症狀。

1周最多洗頭3次
夏天的皮脂腺分泌較旺盛，可以每天洗頭。但冬天最多1個星期洗3次頭即可，因為過度洗頭容易刺激頭皮，頭皮屑反而不會減少。如果是習慣每天都洗頭的人，建議可選擇沒有刺激性的嬰兒洗髮精，再搭配抗屑洗髮精，避免加劇頭皮屑的問題。

減少頭皮拉扯損傷
洗頭時應避免過度拉扯頭髮，也要避免太用力抓破頭皮，容易使頭皮有傷口而引發感染。另外，在洗髮後也不要用溫度過高的熱風吹頭髮，或用太尖銳的梳子梳頭，高溫和過度刺激都可能加速頭皮屑的產生。

專家說
梳子經常清洗
有些人習慣梳子使用到丟棄都不清洗，但梳子上可能藏有灰塵等汙垢，可能在梳頭時將殘留在頭髮上，所以除了保持頭皮和頭髮的清潔，梳子最好也每周洗1次。

蘋果日報

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