溫暖的擁抱 幫他們走出情緒的「幽」谷

記者魏怡嘉／台北報導

擁抱的溫度，可以幫助憂鬱症病友重獲生命的力量！

曾因家暴而罹患憂鬱症的麗姐在孩子的擁抱下，讓她感受到溫暖，有活下去的動力；SAM因為弟弟的自殺而罹患憂鬱症，但在爸爸的持續關懷與鼓勵下，走出陰影；小燕因為自我要求太高罹患了憂鬱症，但是媽媽的愛與擁抱，幫助她走出情緒的幽谷…。

近來各地早晚氣溫低、日夜溫差大，是冬日憂鬱症好發的季節，昨日肯愛協會8位「憂友」（憂鬱症病友）首度走上街頭尋找陌生人的溫暖擁抱，以自身的經驗提醒憂鬱症朋友周遭的親友，給憂友們多一些關懷與支持，例如每天一通電話，或是一個擁抱等關心，都可幫助他們平復情緒，走過憂鬱歲月。

昨天許多經過的民眾看到8位憂友手中的牌子寫著「給憂鬱症朋友一個溫暖的擁抱」時，有人停下腳步看了看，又很猶豫地走開；有的民眾則是大方的給予憂友溫暖的擁抱。

肯愛協會秘書長蘇禾表示，據估計，台灣約有3％、相當於69萬人罹患憂鬱症，而未發現及治療的憂鬱狀態朋友更高達130萬以上，令人感到相當憂心；擁抱有穩定心跳及安撫情緒的作用，對於憂友來說，正是他們所需要的，也是關心他們最簡單的方式。

肯愛協會理事、壢新醫院 家醫科 醫師康曉妍則表示，民眾在季節轉冷的冬天要小心冬日憂鬱症的發作，特別是長時間處於室內的朋友，季節性情緒障礙常會引發沮喪、疲倦、注意力、記憶力不佳及嗜睡等症狀。

另外，有些患者的食慾會出奇好，特別是對醣類食物，體重也就跟著增加，因此一旦察覺自己有類似的症狀，建議多從事戶外活動或及時就醫，都有助於自己度過情緒的季節危機。

自由時報-961202

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