日本最新的調查顯示，日本20到39歲的年輕女性，骨質密度低於同齡族群的比例，竟然是60歲以上女性的兩倍。專家表示，這代表目前日本的年輕女性，未來罹患骨質疏鬆症的風險，也比較高。

根據日本農林水產省去年針對2萬5名20到89歲女性所做的調查顯示，日本20到39歲的年輕女性，骨質密度低於同齡族群的比例是5.1%，而60歲以上女性，骨質疏鬆的比例是2.6%。換句話說，日本年輕女性骨質密度低的比例，竟然是老年人的兩倍。這代表未來日本女性罹患骨質疏鬆症的人可能會愈來愈多。

專家表示，會造成這種現象的原因，主要是現代女性飲食不正常，又缺乏運動，因此導致骨質密度較低。

女子營養大學教授上西一弘說：「大家在高中以前，飲食與運動都相當規律，過了這個時期，希望大家不要過度減重，應該要均衡飲食，多運動才是最重要的。」

這項研究也發現，女生在小學到高中階段如果多喝牛奶，多運動，骨質的密度會比較高，但如果過了青春期，就要維持正常的生活習慣，並保持適當的運動，才能降低罹患骨質疏鬆症的風險。

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