天冷加強 頸 肩 膝保暖

這幾日寒流入侵，街上可看見許多人穿著厚重大衣，裡頭的衣服卻露出肩膀或脖子。台北市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示，肩頸部位是人體冷熱交接處，和頭部疾病相互映，肩頸受寒就會出現落枕、頭痛、流鼻水和咳嗽等症狀，身體保暖時別忘了頸肩部位和膝蓋。

頸肩外露易咳嗽
黃建 榮中 醫師表示，肩膀和脖子受涼會引發風寒症狀，建議長髮者讓頭髮覆蓋脖子，外出時最好穿上高領衣物或圍上圍巾，可再戴上毛帽，加強頭部保暖。容易過敏、手腳冰冷等體質較虛者，更要避免頸部受涼風刺激，可以拿個暖暖包放在肩頸部位熱敷，更可以加強保暖、預防感冒。

手搓膝蓋促循環
黃建 榮中 醫師表示，膝關節血液循環本來就比較差，若外露吹涼風，會產生膝蓋僵硬、疼痛，或是走路後會出現明顯膝痛。建議多穿長褲，女性若要穿洋裝或短裙，也要盡量加穿較厚的棉質褲襪，包裹膝蓋。多用手掌包覆膝蓋輕輕搓熱，也可以用熱毛巾熱敷膝蓋，可減緩膝蓋疼痛。

蘋果日報-970103

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