急性期用涼貼 恢復期促血循

痠痛藥布分冷熱2種

年終大掃除要到了，平常沒做什麼體力活動與勞動的人，打掃完應該會覺得全身痠痛吧？這時候痠痛貼布就可派上用場！不過這麼多產品到底該怎麼選呢？臨床藥物專家黃鶴群藥師表示，市售痠痛貼布可分成2大類，一是急性疼痛時用較好的止痛消炎藥布；另一種是恢復期用來活血去瘀的產品。若無法從成分來分，可從「感覺」來分，前者貼上後會有清涼感；後者會有溫熱感。報導╱楊琇雯　攝影╱吳朝奎

有分類

消炎止痛貼清涼
貼布最主要的作用其實應該是能夠消炎止痛，在肌肉扭傷、拉傷時，因已有發炎反應而有紅、腫、熱、痛情況，所以應選擇含消炎止痛成分的藥布。以下是主要成分作用表，所有的痠痛幾乎貼布都是以下成分。

成分/作用
◎甲基水楊酸（Methyl Salicylate）
◎乙二醇水楊酸（Glycol Salicylate）
◎雙氯芬酸鈉（Diclofenac Sodium）
◎引朵美洒辛（Indomethacin）
消炎止痛，其中效用較強的是Diclofenac和Indomethacin。至於甲基水楊酸和乙二醇水楊酸這2種，又以後者在水性貼布中藥效較穩定，所以較好。
◎醋酸鹽維生素E（Tocopherol Acetate）
保存劑，維持成分安定
◎薄荷腦（Menthol）
讓藥布有清涼感
◎樟腦（dl-Camphor）
讓藥布有清涼感

促血循恢復更快
在患部紅、腫、熱情況消除後，還是會有部分疼痛，這時可選擇貼了會有溫熱感的貼布。這種貼布以中成藥居多，像當歸、白芷等活血止痛藥材，或藥布成分中若有添加辣椒素，也會促進血液循環。

成分/作用
◎辣椒素（Capsicum Extract）
抗發炎、鎮痛，有局部刺激作用。
◎當歸
活血
◎玄參
清熱
◎乳香
消腫化瘀

提醒你

貼4小時要更換
藥布適合短暫使用，疼痛超過5天未好轉時，應就醫檢查。對於慢性疼痛像是關節炎等，不建議使用藥布， 應在 醫師處方下使用止痛藥物。即使短期使用藥布，每次最多貼4小時就應換，不要貼整天。

小片貼痛點就好
貼藥布時貼滿整條腿、整個手臂也沒有用，可按壓找出最痛點再貼合適大小就好。現在有小區塊的貼布，適合疼痛沒有很嚴重，範圍較小的情況，若不想特別買，也可將大片產品裁剪再貼。

軟膏較易被吸收
除貼布外，也有痠痛軟膏和凝膠產品。黃鶴群藥師說明，塗抹式藥物因直接塗在皮膚表面，附著力較好，尤其是關節處或常有動作的部位，但缺點是會沾到衣服，大多數人不喜歡。建議長期而慢性的疼痛者可選使軟膏；短期者可用貼布。

噴劑適合後背處
另有痠痛噴霧藥劑，因是面積噴灑，所以藥劑成分容易分布不均，所以效果不穩定，只適合背部受傷等不易貼到藥布或擦到軟膏的人。黃鶴群藥師提醒，痠痛噴霧也有沾到衣服的疑慮，可在穿短褲、短袖時使用。

要注意

拆封半年內用完
痠痛貼布開封後頂多維持半年，所以拆開後要盡快使用完畢，一次不要買太多。若此次未用完，或症狀好轉即停用後，可將剩餘貼布用避光袋包起放在陰涼處。通常購買時貼布都是放在避光袋內，拆封後不要馬上把封套丟掉，等用完後再全部一起丟。

冷熱敷替代藥布
若是突然大量活動、勞動造成的疼痛，不使用貼布也可以。建議仍在紅、腫、熱痛期時，可用塑膠袋裝冰塊，外包一條毛巾先冷敷，或用冷敷袋也可，約72小時之後或疼痛情況已明顯減緩後，再改用溫熱毛巾持續熱敷，約用與體溫差不多的溫熱水浸過、擰乾即可。

暖暖包也可熱敷
熱敷也可利用暖暖包，但要小心長期接觸皮膚可能導致燙傷，最好用手帕或小毛巾包起來再敷，並每隔15分鐘就要拿起來休息，以免燙傷。若不想外包一層隔熱物，現在也有撕下背膠後可直接貼在衣服上的產品，可避免燙傷，但仍要小心持續敷著時，溫度會過高。

藥師說
水性不易過敏
有痠痛情況時，應先讓患部休息，不要再過度使用。選購貼布時，可先認清成分，易過敏者可選水性貼布；較不易過敏者可選油性貼布，但油性貼布產品較少，撕除時也會特別痛。至於水性貼布，雖然撕除時較沒那麼痛，但黏性較差，成分敷於皮膚上的包覆性可能沒那麼好。

蘋果日報-970126

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