藥你健康／善用葡萄醣胺 才能保骨、顧關節

文／邱文良

近年來，因為養生觀念的普及與生物科技的進步，民眾常為追求更好的身心品質，而服用有益身體的保健食品。以葡萄醣胺為例：許多人只知道吃葡萄醣胺很好，可是好在哪裡，卻常不清楚，甚至把葡萄醣胺當成治療骨質疏鬆症的藥物，大量使用，反而延誤病情，造成更大的傷害。

葡萄醣胺是人體內會自然形成的物質，是關節組織重要的成分。當年齡增加，體內的合成趕不上分解時，磨損軟骨，就會造成關節疼痛、僵硬、發炎等症狀，臨床上，這就是所謂的退化性關節炎。

葡萄醣胺對骨關節有兩個最主要的作用，分別是潤滑骨關節，以及促進骨關節新陳代謝，進一步有助黏多醣形成，改善骨骼對鈣質的吸收，正確服用可以減緩關節炎時，對軟骨的破壞，改善病情。同時也可以和鈣片一起服用，減緩骨質疏鬆症對關節的傷害。

市面上的葡萄醣胺，有硫酸鹽（sulfate）及鹽酸鹽（HCL）兩種。在服用葡萄醣胺時，需注意以下事項：需在飯前15分鐘服用。使用初期可以和傳統的止痛藥並用，來減少關節炎的疼痛及不適感。

葡萄醣胺是用來作為退化性關節炎的輔助療法，使用前，建議先詢問醫師、藥師等專業人員最適當的用量、用法，以維護身心健康。（本文作者為台北長庚醫院藥劑科藥師）

自由時報-970202

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