女性人工流產後，日常生活保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，應多休息，避免過度勞累，以免身體抵抗力降低，以防止外界細菌侵襲，讓子宮慢慢恢復健康。並避免生冷辛辣等刺激強的食物。同時可適當選擇中藥藥膳進行調理。

陳玫妃醫師表示，飲食部分，應少吃生冷辛辣等刺激強的食物。並注意營養均衡，多攝取富蛋白質及鐵質，如蛋類、瘦肉、肝臟、綠色蔬菜等；並避免飲酒、咖啡類或人參等補藥酒，以免造成子宮發炎出血現象。藥膳調理部分，由於人工流產後抵抗力差，或身體機能虛弱者，容易導致日後婦科方面問題，所以補養氣血，增強抵抗力，預防感染是主要原則。

醫師提供建議的藥膳方供參考：

黃耆鱸魚湯

●材料：黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗適量。鱸魚、薑絲、鹽少許、水1000cc。

●做法：將藥材及食材放入鍋中，用大火煮沸後轉成小火，煮到食材熟即可。

●作用：鱸魚可以強化骨質，促進傷口癒合；黃耆可補中益氣、增加抵抗力、幫助傷口組織修復；枸杞可增強免疫力；紅棗補中益氣、養血安神，改善人工流產後氣血虛弱。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】