（記者陳立凱／攝影）

扁平足選鞋TIPS

聯安診所骨骼肌肉健診中心主任白淳升表示，扁平足的人，鞋子首重穩定性，將鞋子翻過來，若出現的隱形弧線越直，代表穩定性越好。

另外，把握鞋底不要太軟的原則，因為穿了會凹陷，對扁平足不利。鞋底最忌諱泡棉材質，不耐壓易變形；PU材質較為耐壓，可考慮。另可選鞋子後方馬蹄型較堅硬者，有助於穩定腳踝，亦適合挑選綁鞋帶或黏扣帶款式。

高弓足選鞋TIPS

白淳升建議高弓足的人選鞋應以避震為首要考量，減少足部壓力，可考慮氣墊鞋，鞋底隱形弧線選擇彎曲一點的。

鞋頭可以彎折、柔軟的較佳。鞋底不要太薄，材質上像塑化材料PU、矽膠都不錯。多年前，曾有鞋子業者為了凸顯自家矽膠鞋子避震超強，於是從一層樓高的地方扔一顆雞蛋到矽膠上，實驗結果雞蛋沒破。

如果要買氣墊鞋，可詢問店員該款是屬於彈性氣墊還是吸震氣墊，高弓足最好選擇後者。

空姐、老師、護士 買鞋3要

其實不只空姐、老師、護士，只要是需要跑來跑去，或得長時間站立，如櫃檯小姐等，都更需要一雙能承受壓力舒適的鞋子。

1．平均分散壓力是第一指導原則，所以鞋底面積大的、腳與鞋底接觸多的，都能減少壓力。

2．避震力要好。

3．選有鞋帶、魔鬼氈、扣帶的鞋款，增加穩定度，減少晃動的肌肉疲勞，包覆程度佳的最省力。

【2008/04/14 元氣周報】