善用 讚美日記 
 
  2008/4/16 | 作者：陳膺宇
 
 
   父母如果能「處處存心欣賞孩子的優點，也不忘常常找機會讚美和鼓勵」，讚美才有回饋的父母，要從「存心」欣賞開始，要把自己的注意力專注於正向領域，才能發掘對方不常顯現的優點。

幾年前，鄰居吳太太就讀國中的兒子凱文，迷上網路遊戲，經常玩到深夜不眠、通宵達旦。有時深夜還會外出訪網友，理由是上完夜班的網友心情苦悶，需要人安慰。凱文白天在學校常打瞌睡，功課一落千丈。每次一講他，就擺個臭臉惡言相向：「妳煩不煩？妳再嚕囌，我就離家出走！」

從記憶深處去追尋

吳太太為此感到非常苦惱，向我訴苦。當時我建議她透過「讚美日記」來改善親子關係，鼓勵她每天寫日記，並在日記中，嘗試對兒子「刻意欣賞」，慢慢地對他「真心讚美」……

雖然萬事起頭難，但後來吳太太還是作到了，她說：「剛開始，實在是寫不出來，心裡總認為這個逆子，哪裡有什麼優點值得讚美？」但她還是勉強自己從記憶深處去追尋，終於記起在孩子小學一年級時，先生感情出軌，她痛不欲生，兒子緊緊抱著她，安慰她說：

「媽媽不要哭，妳還有我，我長大之後，一定會孝順妳！」讓她深受感動；也想起凱文小學三年級時，她假日外出購物，突然下起大雨，她忘了帶傘，想不到下公車時，兒子已經帶著傘在那裡等了很久了，那天她緊緊抱著兒子，差點哭出來……

改變態度從父母開始

吳太太每天一點一滴地寫，越寫心情越開朗，越寫越發掘兒子的可愛體貼、善解人意。心境改變之後的吳太太，也開始反省自己過去充滿謾罵、批評、催促的溝通模式，在面對凱文的態度上，開始有了極大的轉變……

有一次，兒子打球回來，滿身汗臭味，還滿臉紅嘟嘟的樣子，她一看就覺得好欣賞「天啊！我有這樣活力健康的兒子，我還有什麼不滿足的？」又有一次，凱文回來晚了，正準備接受挨罵，結果吳太太不但沒罵他，反而笑吟吟地問道：「要不要媽媽給你煮宵夜？」

　　那天晚上，沒有以往的家庭風暴，取而代之的是溫馨和諧的歡樂氣氛。還有一次，他半夜換好衣服準備外出，被吳太太撞見了，看兒子那英俊挺拔的樣子，忘了罵他，反而忘情地說：「兒子過來，媽媽抱抱
！」兒子有點忸怩，紅著臉說：「不要啦！」她柔柔地告訴他：「早點回來哦，媽媽等你。」當天晚上，兒子不但很快就回來了，而且還買了熱騰騰的包子回來給她吃呢！

浪子回頭更上層樓

不知從什麼時候開始，兒子的態度明顯改變了，尤其是她發覺「讚美日記」被兒子翻過之後，她索性透過日記進行溫情喊話……「親愛的兒子：媽媽好愛你唷！能不能拜託你深夜盡量少外出？媽媽不是要限制你的自由，而是外邊那麼亂，媽媽很擔心你。每晚你一出去，我的一顆心就懸在那兒……」「親愛的兒子：最近我每天寫日記，發覺你的優點非常非常多，我以你為榮！」

有一天凱文主動找媽媽談心說：「媽媽，妳知道我看了妳的日記，謝謝妳！即使我功課這麼差，妳仍然願意接納我，肯定我其他的優點。我本來已經自暴自棄了，看完媽媽的日記之後，我對自己越來越有信心，我會好好努力的！」

從此以後，凱文開始自動自發，把心思用在課業上，也很少半夜外出，功課逐漸在進步中，也沒有時間玩網路遊戲，親子關係也更親密了！「欣賞與讚美」的力量真的很大，如今凱文已是國立大學的大一新生，吳太太再也不必操心他的課業及生活起居，他已經找到了自己，而吳太太仍保持每天寫「讚美日記」的習慣，因為她早就樂在其中了！

親子教養百寶盒

．欣賞讚美，是權利也是義務

．要先「存心」，才能「真心」

．除了「讚美」，還要「鼓勵」

．善用文字、圖畫、肢體來讚美

．讚美要具體有理，避免貧乏浮濫

（本文作者為美國加州大學洛杉磯校區教育博士）

【HD法則停看聽】

運用原理：感激布施

上述故事中，吳太太原本對兒子凱文的偏差行為感到苦惱不堪，後來透過讚美日記「存心」去欣賞凱文，慢慢在孩子身上發現了過去自己所忽略的優點。從發掘、讚美，到心境的轉變，最後終於改變了兒子的行為，也改善了親子間的互動關係。

讚美是一種國際共通的語言，對世界上任何人種都管用。讚美，要從「存心」欣賞開始，要把自己的注意力專注於正向領域，才能發掘對方不常顯現的優點。就如同故事中，吳太太用心回憶凱文過去體貼、善解人意的優點，從而讓自己的心態有所轉變。

其實，任何事物皆有一體兩面，每個孩子都有優缺點，端看父母怎麼看待。如果父母如果能「處處存心欣賞孩子的優點，也不忘常常找機會讚美和鼓勵」，一定能發揮孩子最大的優點和無限的潛能的！

 
 
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