2008-04-18 19:16:38 落葉之楓

【生活健康你我他】西瓜水梨 防膀胱炎間質性膀胱炎患者應少吃

 

西瓜水梨 防膀胱炎間質性膀胱炎患者應少吃

連日來氣溫爬升,日曬機會增加,體表水分也快速蒸發。新光醫院腎臟科醫師江守山指出,此時是膀胱炎的好發季節,應隨時補充水分、勿憋尿,多攝取當季蔬果,如西瓜、水梨、芹菜等。台灣尿失禁防治協會理事長郭漢崇則提醒,間質性膀胱炎患者應避免攝取過量如西瓜、水梨和蔓越莓等會使尿液PH值過酸的食物,恐加重症狀。
報導╱劉純妦 攝影╱施偉平

 

小辭典
膀胱炎與間質性膀胱炎
江守山醫師解釋,正常的泌尿系統為無菌,一般尿液也應是呈現無菌狀態,因此臨床上,若每毫升尿液含菌量超過10萬個,便定義為泌尿道感染,而膀胱是泌尿道最常發生感染的位置。一般來說,女性因尿道較短及尿道開口接近肛門及陰道,罹患膀胱炎的機率較高。
膀胱炎可分成細菌性膀胱炎和間質性膀胱炎,郭漢崇醫師表示,由於兩者症狀相似,多半難以自行分辨,通常需要經由尿液檢測才可確認,一般來說,膀胱炎的檢驗結果會顯示出尿液中有細菌感染的情形,但間質性膀胱炎患者的尿液卻無細菌感染,可是仍會出現頻尿、解尿時疼痛等病症。

 

可預防
想遠離膀胱炎,除了多補充水分外,江守山醫師也建議,水分攝取不足且常常憋尿者,可適量攝取當季新鮮蔬果,如西瓜、水梨或是富含纖維質的芹菜,來預防膀胱炎的發生。

西瓜 水多利排尿
西瓜含有利尿元素基酸檸檬黃素,能使體內多餘的鹽分隨尿排出,對於膀胱炎、心臟病、腎臟病、糖尿病等疾病都有輔助預防作用,還有助於消化、促進新陳代謝。若攝取過量,容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。中醫認為西瓜的汁和瓜皮可入藥,能夠清暑解熱。

 

水梨 維生素C豐富
水梨含有豐富維生素C,江守山醫師指出,維生素C可讓尿液PH值維持在弱酸性,不僅能預防細菌附著在膀胱黏膜,也讓尿道較不易有細菌滋生,進而達到防止泌尿道感染或是膀胱炎的效果。此外,水梨也會增加胃酸分泌、幫助消化、促進新陳代謝,所以腸胃不佳者應少攝取或是避免空腹吃。

 

芹菜 含鉀排尿酸
江守山醫師表示,芹菜具有健胃、利尿、降血壓、血脂的作用,根、莖、葉皆可做藥,又因鉀含量高,被視為天然利尿劑,因為鉀能有效防止尿酸蓄積,並有很強的利尿作用,能使尿酸和尿一起排出。此外,芹菜中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2和食物纖維也能消除疲勞。

 

間質性膀胱炎

要少吃蔓越莓
郭漢崇醫師提醒,平常多吃蔓越莓可預防泌尿道疾病,但間質性膀胱炎患者若攝取過量,恐加重症狀。因患者的膀胱表面有裂縫,尿液過酸易加重病症,要少吃會讓尿液PH值過酸的食物。
膀胱炎和間質性膀胱炎的症狀相似,患者難以自行分辨,間質性膀胱炎多會出現夜尿和恥骨部位疼痛的狀況,也往往伴隨著情緒焦慮、不安的徵兆。

 

酸性食物少攝取
間質性膀胱炎患者的膀胱表皮伴隨有傷口或出血現象,應減少攝取酸性物質,多吃深綠色蔬菜讓尿液偏鹼性,降低刺激程度。郭漢崇醫師指出,並非吃起來不酸的水果就非酸性,像葡萄、西瓜、梨、鳳梨、蔓越莓等,攝取過多易刺激膀胱,1周最多不可食用超過300克,以免膀胱連續出血。

 

小提醒

蔓越莓汁300c.c.最剛好
江守山醫師表示,蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁,使引發泌尿道感染的細菌較能隨尿液順利排出體外。另外,蔓越苺也有酸化尿液的作用,使泌尿道不易滋長細菌,而且蔓越苺的濃縮單寧酸也可抑制大腸桿菌黏附上泌尿道細胞,但是每天建議蔓越莓汁攝取量以不超過300c.c.為宜。

水分攝取應平均
想維護泌尿道系統的健康,最重要的就是多喝水,江守山醫師表示,每人每天應保持排尿量在2500c.c.左右,建議每天應補充約2000c.c.的水分,但此攝取量僅單指白開水部分,不包括湯或嗜好性飲料,如茶、咖啡等。

補充維生素B群
江守山醫師指出,若出現膀胱發炎,應多補充維生素B群和乳酸菌,因治療膀胱炎的抗生素會減少身體對維生素B群的吸收和利用,會引發如倦怠、身體浮腫、免疫力下降、口角炎等症狀。另外,抗生素會破壞腸益菌,導致腹瀉、消化不良等現象,應適時補充乳酸菌。

 

專家說

 

更年期補充荷爾蒙
更年期女性是膀胱炎好發族群,因女性荷爾蒙分泌減少,對外來細菌的抵抗力下降,易引發膀胱炎。建議更年期婦女可選用含天然植物雌激素的食物,如山藥、大豆、櫻桃等。

好心情能減緩症狀
約有7成間質性膀胱炎患者合併有憂鬱與焦慮情形,更容易引發頻尿、失眠。建議患者維持好心情,不要擔心找不到廁所,一旦壓力排除,病症也往往立即得到改善。

蘋果日報-970418

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