頭好壯壯是訓練而來的，一定要身體力行，持續不間斷，才會有好腦力，不使記憶衰退，提升行事效率。

其實，生活周遭的事務，隨手捻來皆需計算數字，例如上市場買菜，無論斤兩換算，或是付款找錢，甚至於一趟市場逛下來，加總一共支出多少費用等等，我時常用頭腦當算盤，迅速、清晰且正確的產生答案。

再則，常將新接觸的電話號碼、地址，像輸入電腦般，輸入自己的腦袋裡，而且經常複習，感覺我的頭腦，就是我所利用的NOTE BOOK一樣。外子曾說，我們家的家用帳簿和電話備查簿，很有系統；其實，都是先經由頭腦整理分類後，再手握筆桿列印出來之紀錄，成果當然比不用大腦的方式優質多了。

我也喜歡玩猜謎遊戲，在動腦推敲答案的同時，挑戰的樂趣，使人神清氣爽，煩惱不上身。讓大腦想出正確答案時，產生的成就感與自信心，是金錢難買的經驗！以上我常做的頭腦體操，不佔空間，經常從事，在時間上也事半功倍，促進思路敏捷暢通，情緒不易打結，一舉數得。所以，這些簡單的頭腦體操，應該成為全民運動，大家會變得更健康！