我曾經看過一個研究報告。在這項研究中，研究人員安排了學生志工定期去探望贍養院的老人，老人們被分成兩組，A組的老人可以掌控學生什麼時候來探望以及停留多久時間，比如說，「請在下週四來看我一小時」；B組的老人則不能掌控學生的時間。兩個月後，A組的老人比B組更愉快、健康、積極，藥也吃的比較少。此時研究人員終止了研究，學生也不再探訪。幾個月後，研究人員很懊惱地發現，A組中有很多老人離奇過世了。事後他們找到了悲劇發生的原因，原來當研究結束時，擁有掌控權以及靠擁有掌控權而獲益的老人，也在無意間失去了權力。擁有掌控權可能對人的健康和福祉會帶來正面影響，但失去掌控權則比從來沒有擁有過還糟糕。從這個研究，您體認到什麼了嗎？

下面我們一起分享一篇文章。

剛出社會時的我，有一段時間曾汲汲於追求物質享受，不久就發現原來錢並不等於快樂。記得以前在讀書時，時常聽到老師提到「知足常樂」，當時只知道字面上的意思，從來沒有真正體會到這句話裡的涵意。

剛踏入社會工作的我，以為有了錢就可以帶給自己快樂，不知不覺已陷入了痛苦中而不自知。壓力來了，一旦進入了壓力圈中，生活便像一連串大石頭壓下來，壓得自己喘不過氣。我開始思索為什麼追求自己想過的生活竟是如此的痛苦？想吃好的，用好的並沒有錯，但為何我一點也不快樂？我開始尋找那一切不快樂的源頭。我思索自己之所以有慾望是來自於不滿足，而我到底在不滿足什麼呢？不滿足現狀、不滿足生活、不滿足所擁有的。當我一心在想我沒有什麼，我少了什麼的時候，我竟然忘了我身邊所擁有的是什麼。

於是我開始想我所擁有的：我有一個健全的家庭、有一隻在我不快樂時會來安慰我的小狗、我有老天賜予我的健全身體、有老天給予我的幸運，讓我上班下班，出門遊玩、至今從來一向平安，沒出過意外，而我還有什麼不滿足的呢？想想許多不幸的人們，我幸福太多了，也擁有太多了。想到這裡內心突然豁然開朗，我怎麼忘了老天賜予我現在所擁有的一切，我竟然還敢奢望過更好的日子。我現在的生活雖然一點也不富裕，沒有錢買很好的東西，過更好的生活，但是我的心靈已感到無比的富裕和豁達，慾望少了心也開闊了。想想世事的無常，災難卻也從未降臨在我身上，一想到這裡，我想我人生中已無所求，不管未來日子會發生什麼事，我會記得我曾擁有的一切……。

這時我發現我的心已不再感到痛苦，當我開始去感受我所擁有的這一切，那些對物質的追求已不再有，這才發現，知足常樂原來是如此令人自在，快樂。

聽眾朋友，您正在收聽的是自在人生路，節目一開始我不是提到那位朋友嗎？她現在可以說是處在人生的巔峰，有美貌、有豐厚收入、有一定的社會地位，所以要她把這些從心頭上放下，她說什麼也做不到，她說她也知道人生無常，就是因為無常，所以現在有的不但要緊緊抓住，還要追求更多呀。她不知道的是，越是這樣的想法，越讓她不能在災禍來臨時，生出堅強的毅力，安然度過。誰能保證一生都能無災無禍的。就像剛才提到那項研究中，曾經擁有權利卻又失去權力的老人們一樣，那種因失去帶來的痛苦，竟然會巨大到奪走他們的性命。大家都知道人來到世上的時候一身光，走的時候也是一身光，我下面要說的是真的觀察到的事實，我發現，對一切身外的名利都不執著追求，自然擁有的時候就有了，不會高興得像什麼似的，失去的話也沒關係，不會因為這樣吃不好睡不好，這種人，他真的每天都過得很平順，身體也比一般人健康呢！大家一起試試看