根據日本厚生勞動省統計，日本壯年期(20~40歲)的男性有三分之一的人都在晚上9點以後才吃晚餐，更有許多人不習慣吃早餐，長期惡性循環之下恐怕造成慢性疾病。

所謂的晚餐時間到底是幾點？來問問日本人的看法。

NHK記者：「都幾點吃晚餐？」日本年輕人：「我都晚上10點多吃，因為工作的關係。」另一名受訪者：「晚上9點到11點吧，已經習慣了...但我知道早點吃比較不會有小腹。」

一個比一個還誇張，11點都快到了睡覺時間，這些人才剛要吃晚餐。其實在日本，這樣的夜貓子還真不少。

根據日本厚生勞動省的統計，20歲到40歲的男性，平均三個人就有一個人習慣在晚上9點以後才吃晚餐，不過也多虧了這些人，讓營業到深夜的居酒屋小攤販多賺了點生意。

不只晚吃，更多人把晚餐當作一天當中最豐盛的一餐，吃飽飽馬上躺下來睡覺，久而久之惡性循環，通常隔天的早餐也省了，不吃早餐的日本年輕男性更佔了30.6%。

根據調查，日本40歲以上的男性平均兩個人有一人體脂肪過高，成為慢性病的危險群。夜貓族不提早養成良好飲食習慣，不到中年就擁有中廣身材的人數恐怕繼續直線上升。

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