許多小廣告宣稱能夠短時間內快速增高，令許多長不高的民眾趨之若鶩！對此，中醫師周順頂表示，骨骼的增生發育有其一定速度，要短時間內快速成長是不太可能的，即使骨折後的恢復期也很少在一個月內癒合超過二公分，所以廣告若宣稱能在一、二周內增高十幾公分，這種情形比較接近神話故事。
還有一種宣稱可以靠外力拉扯、牽引等方法來增高，也使部分民眾採信這樣的說法。周醫師指出，民眾可以想想看，支持人體身高的骨骼可能因牽引而變長嗎？牽引後比較可能發生的情況為引發肌腱組的拉傷、發炎而已，只會對人體造成無謂的傷害。
若民眾想長高，最好在骨骼發育的階段多做能增進生長發育的運動，使骨端受到輕微刺激，如此才有利於增高，譬如游泳、跳舞、徒手體操、籃球、網球、跳繩、伸展體操、短距離疾走等，每次少量，每日多次為宜；而過度壓迫骨端的運動則應當避免，比如舉重、摔角、格鬥、柔道、馬拉松等運動。
