打嗝真擾人 按壓內關穴助緩解

圖二

圖一

圖．文／戴嘉宏

打嗝是橫膈肌非自主性的痙攣收縮，同時吸氣時，聲門關閉，聲帶裂隙驟然收窄，而發出短促的聲音。通常是由於吞嚥過急、暴飲暴食，或飲食時，吸入空氣，邊吃飯、邊說話等引起，大多可自行停止，一般24小時內，稱為短暫性打嗝。

但臨床上，有一種頑固性打嗝，時間長達數天，甚至更久，此時則要懷疑是胃或肝臟引起的問題，病人應儘速就醫檢查。

中醫稱打嗝為「呃逆」、「嘔噦」，症狀為胃中氣逆上衝，喉間呃聲連連，無法自止，可分胃中寒滯、胃火上逆、胃陰不足、肝氣犯胃，以及胃氣衰敗等症型。

臨床上常用方劑為丁香柿蒂湯、清胃散、甘露飲、半夏厚朴湯、旋覆代赭石湯等，頑固難止者可加上針灸治療。

避免打嗝的方法除了平常飲食時，切忌狼吞虎嚥；吃完東西後，不要立刻平躺。另外，也可經由按壓「內關穴」來減輕症狀，內關穴是十總穴之一，所謂「內關心胸胃」，舉凡胸腔腹腔的症狀，如心悸、心痛、胸悶、胸痛、胃脹、打嗝、噁心、嘔吐，甚至暈車、暈船等，皆可治療。

◎取穴方法：微握拳，在手掌下腕橫紋往上2吋，約3指幅寬，此穴位於兩筋之間，拇指側為橈側屈腕肌腱，小指側為掌長肌腱，此穴往外可透外關穴，為心包經與三焦經聯絡線的內側關卡，故名「內關」，以指尖下壓會產生痠脹感，持續10秒鐘，一天可數次。（作者為台北市慶和中醫診所院長）

自由時報-970619

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